男強腎必知中藥茶+按摩強身補腎@ 永續-中醫養生園地:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
2020年11月17日—一、中藥補腎茶:.材料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法:將3種原料開水悶泡2至5分鐘左右,即可食用,每天只放一次材料,反覆沖泡直到水 ...
【核心提示】:一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量,倘若身體弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。
一、中藥補腎茶:
材料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將3種原料開水悶泡2至5分鐘左右,即可食用,每天只放一次材料,反覆沖泡直到水無色無味。
功效:連服7天為一個週期,連服7天候,停服7天,即每個月只服用兩個週期即可,一般使用一個月後,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,性生活品質大大提升,房事可獲得充分滿足感。
優缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續從根本上改善。
特別提醒:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以。
二、腰部按摩操
兩種做法
一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
三、腳心按摩法
中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡...
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