頭髮乾、皮膚癢,都是血虛!中醫教你自製中藥潤膚霜祛風止癢 ... | 中藥處方小百科
2020年12月12日—中醫認為,血虛體質和冬季癢很有關係,由於體內血液虧虛無法濡養膚表,容易生風化燥,引發血虛風燥的皮膚搔癢,多出現在陰血不足的老人家或更年期女性 ...
【早安健康/王心眉中醫師(睿鳴堂中醫診所主治醫師)】 冬季膚癢秋冬天氣開始變冷,不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況,尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生,一般稱之為冬季癢,也就是缺脂性皮膚炎。
體內發炎惹禍!愛吃紅肉,染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 事實上,冬季時人體皮脂腺的分泌會減少,水份容易從皮膚蒸發流失,乾燥的情況也就隨之產生。好發部位多位於小腿前脛、手肘、腳踝、頸部及腰部這些皮脂腺較少且容易摩擦的區域。 中醫認為,血虛體質和冬季癢很有關係,由於體內血液虧虛無法濡養膚表,容易生風化燥,引發血虛風燥的皮膚搔癢,多出現在陰血不足的老人家或更年期女性。這類血虛體質的人除了膚癢以外,同時還會有頭髮較為乾枯容易斷裂,面色蒼白無血色,四肢循環不佳容易冰冷等症狀的表現。 (編輯推薦:血管虛弱害你手腳冰冷!營養師推薦強健心血管早餐組合)[2]若是經常熬夜或是喜吃辛辣,更可能會加速陰血的耗損。對於這樣的病人若只是在患處擦止癢藥膏往往效果不彰,應當從補血潤燥的方面著手,才能從內而外的調養。臨床上針對這樣的病人常會開立當歸飲子,不僅能養血潤燥還可祛風止癢,標本兼治。
若想要預防冬季搔癢的情況發生,有許多生活作息就要特別注意,像是切勿因為天冷而將洗澡的水溫調太高或是拉長清洗時間,因為這樣的行為都可能會使得皮膚表面油脂被過度去除,角質層含水量減少,使得皮膚變得乾燥進而出現癢感。建議洗完澡後,一定要記得在乾燥處塗抹成分單純的乳液或是乳霜,如此一來才能夠保住體表水分。
另外也提醒膚質敏感的民眾,要少吃燒烤辣炸或是發性燥熱的食物,像是花生、麻油雞、燒酒雞、咖啡等,都可能造成搔癢的情況加劇。建議民眾可以服用像是白木耳、海帶等富有膠質的食物,或是黑芝麻、核桃等帶有油脂的食材,有助於滋陰潤燥,降低膚癢發生的機會。 (編輯推薦:冬季癢讓人抓不停又失眠!日醫:燕麥泡澡、8種食物助止癢)[3]
當冬季搔癢發作時,民眾也可以自行按壓以下的穴道,幫助養血止癢。每次按壓5-10秒後放開...
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