羅珮琳食療清肺10招 | 中藥處方小百科
秋天的氣跟肺臟是相通的,這個季節氣候乾燥,最容易傷肺,連帶影響呼吸道、黏膜等肺系系統,引發咳嗽、口乾舌燥、皮膚乾燥等各種症狀,此時可多吃一些滋陰、潤肺的食物 ...
文∕鍾碧芳
秋天的氣跟肺臟是相通的
秋天的氣跟肺臟是相通的,這個季節氣候乾燥,最容易傷肺,連帶影響呼吸道、黏膜等肺系系統,引發咳嗽、口乾舌燥、皮膚乾燥等各種症狀,此時可多吃一些滋陰、潤肺的食物,達到身體保濕的效果。
中醫看食物,除了營養價值外,也注重所謂的「食性」、「食氣」、「食味」,包括溫熱寒涼四氣、酸苦甘辛鹹五味及升浮沉降四性及歸經等這也是中醫強調「醫食同源」的重點,只要吃對食物,不但能調養身體,而且也能治病、改善體質。
不同性質的食物對身體有不同的影響,利用食物能調整體質的偏性,也可用忌口的方式預防疾病的發生。御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任羅珮琳以食性為例解釋,水梨是寒性,基本上咳嗽時不能服用,且對寒性體質的人來說,吃了反而會畏寒,不過,若用燉補的方式加入川貝、紅棗或枸杞後,就能達到潤肺止咳的功效。也就是說,傳統的食材性味,加入一些溫補的藥材或食材後,就能改變食性,適合各種體質的人食用。
而四季順時養生講究的是食物的「歸經」,若從食物可對身體五臟六腑產生不同的滋養與治療作用來看,所謂的「歸」就是指食物進入人體後喜歡歸於哪條經絡、進入哪個臟器,進入的臟器不同,對身體的功效也就不一樣。
不過,要讓食材達到潤補的功效,「光吃一、兩次是無法達到效果的,而且也不建議每天固定只吃單一食材。」羅珮琳說,秋天潤肺的當季食材有很多種,最好的方式是搭配不同的食物且均衡攝取,才能達到真正的養生目的。
涼潤護肺10大食材 【木耳】 木耳富有天然植物膠質,又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀,可說是秋季養陰潤肺的極品此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,對於有便祕困擾的人也有助益。 黑木耳與白木耳也具相同功效,且黑木耳的營養價值更高於白木耳,對保護腸胃、養顏美容、強化免疫力等很有幫助。 禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建議過量食用。
【梨子】 秋天正是水...
10大護肺食物全攻略!營養師:就是這些營養吃出健康肺 ... | 中藥處方小百科
11種清肺養肺好食物,遠離疾病全靠它!馬上告訴家中長輩 ... | 中藥處方小百科
【空汙傷肺養肺必吃六食物】 | 中藥處方小百科
只有白色食物才養肺?告訴你3種不是白色也對肺好的食物 | 中藥處方小百科
吃什麼食物能養肺?中醫師:枇杷、蜂蜜、蓮子等「白色食物 ... | 中藥處方小百科
抗肺癌!吳明珠中醫師清肺養生術:「白色」最養肺! | 中藥處方小百科
羅珮琳食療清肺10招 | 中藥處方小百科
譚敦慈:對抗空污,必吃4類顧肺食物 | 中藥處方小百科
遠離肺炎!8大養肺好食材「白色」最護肺 | 中藥處方小百科
【“生春”瓜蔞枳實湯濃縮細粒】衛署藥製字第043310號
產品名稱:“生春”瓜蔞枳實湯濃縮細粒濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:治痰結、胸膈作痛。效能...
【“鄭杏泰”佳味妙齡丸(調經丸)
Jia Wey Adolescence Pill "C.S.T"】衛署成製字第010188號
產品名稱:“鄭杏泰”佳味妙齡丸(調經丸)JiaWeyAdolescencePill"C.S.T"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:月經不調、...
【”鄭杏泰”通乳丸(去穿山甲)】衛署成製字第009430號
產品名稱:”鄭杏泰”通乳丸(去穿山甲)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:產後強身補血、促進乳汁分泌。效能:處方成...
【”港香蘭”半夏厚朴湯濃縮顆粒
Ban Xia Hou Po Tang Concentrated Granules“KAISER”】衛署藥製字第015128號
產品名稱:”港香蘭”半夏厚朴湯濃縮顆粒BanXiaHouPoTangConcentratedGranules“KAISER”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使...
【“仙豐”羌活勝濕湯濃縮散
CHIANG HWA SHENQ SHY TANG EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"】衛署藥製字第035533號
產品名稱:“仙豐”羌活勝濕湯濃縮散CHIANGHWASHENQSHYTANGEXTRACTPULVERES"SHENGFOONG"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用...
【“華僑”復康寧散(龍膽瀉肝湯)
FUH KUN NING POWDER "O.C"】衛署成製字第008825號
產品名稱:“華僑”復康寧散(龍膽瀉肝湯)FUHKUNNINGPOWDER"O.C"濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:瀉肝火、滋陰血、肝...
【“科達”金沸草散濃縮細粒
JIN FEY TSAO SAAN EXTRACT SUBTLY GRANULE "KO DA"】衛署藥製字第040246號
產品名稱:“科達”金沸草散濃縮細粒JINFEYTSAOSAANEXTRACTSUBTLYGRANULE"KODA"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症...
【”天良”清血王膠囊(防風通聖散)
Ching Shiee Wang Capsule "Tian Lang"】衛署成製字第011891號
產品名稱:”天良”清血王膠囊(防風通聖散)ChingShieeWangCapsule"TianLang"濃縮顆粒劑:膠囊劑成藥適應症及效能:適應症:表裏...
【“華僑”人參絡邊丸(十全大補湯)
Ren Sen Rou Ben Pill "O.C."】衛署成製字第008374號
產品名稱:“華僑”人參絡邊丸(十全大補湯)RenSenRouBenPill"O.C."濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:氣血兩虛、肢體...
【“華僑”加味川貝枇杷膏
Overseas Brand Gea We Chuanpei Pipa Kaw】衛署成製字第006517號
產品名稱:“華僑”加味川貝枇杷膏OverseasBrandGeaWeChuanpeiPipaKaw濃縮顆粒劑:膏滋劑成藥適應症及效能:適應症:咳嗽、喉痛、...
【“科達”蒺藜散
JI LI POWDER “KO DA”】衛署藥製字第050299號
產品名稱:“科達”蒺藜散JILIPOWDER“KODA”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:祛風驅瘀處方成分:處方:...
【“晉安”聖愈湯濃縮散
Shenq Yuh Tong Ext. Powders"Chin Ang"】衛署藥製字第024421號
產品名稱:“晉安”聖愈湯濃縮散ShenqYuhTongExt.Powders"ChinAng"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症...
【“明通”清肺飲濃縮散
Ching Fey Yin Conc. Powder "Min Tong"】衛署藥製字第006024號
產品名稱:“明通”清肺飲濃縮散ChingFeyYinConc.Powder"MinTong"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:...
【“華僑”涼血解毒丸
Liang Shiee Jie Dwu Pills "O.C"】衛署成製字第010247號
產品名稱:“華僑”涼血解毒丸LiangShieeJieDwuPills"O.C"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:效能:涼血、解毒。處方成...
【“勝昌”十全大補湯濃縮散
Shi Quan Da Bu Tang Extract Powder "Sheng Chang"】衛署藥製字第028637號
產品名稱:“勝昌”十全大補湯濃縮散ShiQuanDaBuTangExtractPowder"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及...