夏日「搞操煩」記憶差名中醫分享「聰明茶」幫您增智慧 | 中藥處方小百科
2019年7月9日—夏日「搞操煩」記憶差名中醫分享「聰明茶」幫您增智慧...分鐘後熄火,放入杭菊和迷迭香悶3分鐘,即可過濾掉藥材,取清茶當成茶飲,具有補氣養血、益 ...
日前中醫師莊雅惠在臉書上介紹一道適合考生們服用的「諸葛孔明茶」,具有益智健腦和平緩心情的作用,引發熱烈分享。而每天工作操煩的上班族、媽媽們或是老人,夏日炎炎心思煩多,「搞操煩」也容易有精神不濟現象,中醫師吳明珠針也分享有效的安神養腦茶飲,您不妨試試!
示意圖/TVBS
考生、家長喝諸葛孔明茶益智健腦
莊雅惠的「諸葛孔明茶」,是用刺五加3錢、百合1兩、桂圓1兩、杭菊花6朵,和適量的迷迭香,除了杭菊和迷迭香外,其他藥材以2000CC水放到鍋裡浸泡半小時,大火煮開後關小火續煮45分鐘後熄火,放入杭菊和迷迭香悶3分鐘,即可過濾掉藥材,取清茶當成茶飲,具有補氣養血、益智健腦、清涼消暑、安定心神、身心逍遙的作用。她表示,由於這些藥材性味平和,所以各種體質都適用,對於容易憂心的家長,以及要努力讀書的學生們,都很有用。
打拼上班族飲桂圓益知安神茶好睡不累
除了學生們,不同年齡層的人也為了生活打拼有不同的煩惱,甚至常感腦力不足。吳明珠說,以年輕上班族來說,經常要熬夜工作,吃東西又不正常,但工作繁重耗費許多元氣,所以晚上更需要能睡好覺,白天才有精神工作。她建議,可以用浮小麥、甘草、麥冬、桂圓,做道「桂圓益智安神茶」。每項藥材只需要1到3錢,洗淨後加500CC水,用電鍋煮透即可。
如果晚上容易多夢的人,可以加一些知母、菊花和枸杞子;如果舌苔比較厚,體內濕氣重,桂圓和枸杞子這兩味甜味重的藥材少一些,否則容易覺得嘴巴黏黏的;但若是舌苔很白,氣血比較不足的人,可以加一些紅棗,讓血氣比較充足了,記憶也會比較好。這帖茶飲若是要睡前喝,可以改用兩碗水煮成一碗水的量即可。
易緊張睡不著 理肝舒眠茶助元氣長記憶
假如很容易緊張、晚上睡不著,吳明珠說,這...
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