他曝「2茶4穴道」調經秘方網一試驚呆:隔天就來了! | 中藥處方小百科
很多女性有過月經失調的困擾,長時間下來只好求助醫生,對此,曾就讀長庚中醫系的YouTuber《77老大》就曝光幾個超有效辦法,他表示有50%的女生受到月經不規律所苦,他建議女性朋友們可以針對自己體質,去喝2種茶以及按摩4個穴道,直言只要每天持續進行,「月經沒有理由不順」。
77老大表示「想要內部身體健康,和外表的抗老變美,就一定要穩定經期」。(圖/翻攝自《77老大》YouTube)他將月經不順分為兩類,首先是經期屬「肝鬱氣滯型」者,經前容易乳房脹痛、月經有血塊、月經不規則、工作壓力大、偏頭痛、胸悶胸痛、心情低落、易怒、易緊張、熬夜晚睡等,只要符合4項就屬這類型的月經失調,77老大建議飲用「玫瑰花茶」,準備紅玫瑰5朵、陳皮1錢、枸杞適量,並加入500c.c.熱水悶泡15分鐘就能飲用,既便宜又有養肝、補血、行氣和調經之用。
若屬於「虛寒」體質者,月經通常會遲到、經痛、手腳冰冷、偶爾白帶、腹瀉、容易疲勞、面色偏白不紅潤、怕冷、易感冒等,77老大則推薦飲用「肉桂紅茶」,準備1湯匙肉桂粉、紅茶適量、黑糖適量,若不喝紅茶可以2片老薑片替代,有暖宮、溫經、通絡、止痛、穩定經期等效果。
而2種體質最容易區分的方法為,虛寒體質在經期間喝熱飲、熱敷可緩解不適,但對肝鬱型效果不大,肝鬱型容易受到情緒起伏所影響,壓力一大、心情不佳,經期就容易亂掉。
77老大貼出穴道圖。(圖/翻攝自《77老大》YouTube)除了喝茶調理外,77老大也推薦按摩太沖穴、三陰交、陰陵泉穴以及足三里穴,有助調整肝、脾、腎氣血運行,直言只要每天做「月經沒有理由不順」。
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