3款中藥茶飲喝出好眼力 | 中藥處方小百科
▲常見護眼中藥材。(照片提供/林雅芬)
文/林雅芬
眼睛是靈魂之窗,但現代人似乎一刻也離不開手機、電腦等電子產品,過度用眼會加速眼睛老化。除了勤做護眼運動保護眼睛外,中藥材裡的枸杞、菊花、決明子都是非常好的護眼藥材。
枸杞性味甘平,具滋補肝腎、明目的效果、也含有豐富葉黃素,可補充角膜的營養素;菊花具有散風熱功效,對於肝火旺盛、用眼過度導致雙眼乾澀有很好療效;決明子則具有改善眼睛紅腫、多淚,防止視力減弱的功效。
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以下介紹3種有助眼睛保健的中藥茶飲︰
◎枸杞菊花茶
●適用對象:工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。
●藥材:菊花6克、枸杞子20克、紅棗3枚。
●作法:將藥材放入鍋中加水1000CC煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。
●注意事項: 如果感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛,或有拉肚子等現象,應暫時停止飲用。
◎清肝明目茶
●適用對象:工作壓力大、常熬夜、易口渴,且眼睛乾澀、經常目赤腫痛者。
●藥材:桑葉8克、菊花8克、炒決明子8克。
●作法:藥材洗淨後,放入鍋中加水1000CC煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。
●注意事項:拉肚子或常胃痛的人要謹慎服用。
◎決明子茶
●適用對象:頭部暈眩,目昏乾澀,視力減退者。
●藥材:決明子 8克、菊花4克、山楂12克。
●作法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂放入鍋中加水1000CC煮沸即可飲用。
●注意事項:拉肚子或常胃...
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