【健康/生活分享】我的自律神經失調康復歷程-兩週復原元氣 ... | 中藥處方小百科
2020年2月2日—自律神經失調一般要1-3個月的治療期間,比起亂吃保健食品,這段期間不如放慢腳步'早睡早起、飲食健康(不要暴飲暴食)、多出去散心或與快樂的人社交, ...
如果你有以上症狀,卻又查不出原因,很可能就是自律神經失調唷!
這陣子幾乎沒辦法更新文章,原因就是健康出了點問題——自律神經失調。以下是我個人的親身經歷:
大概去年十一月左右,我開始咳嗽了,剛好那陣子活動、工作和家庭事情特別多,無暇照顧身體,隨著症狀越來越嚴重,診所跑了三、四次都沒有好,這非常不尋常!不過,我就當作一般感冒,敷衍了事,繼續參加各種活動,甚至還吃了麻辣火鍋,結果.......就在某天半夜滑完手機準備睡覺時,一下子呼吸急促、心跳超快,還起了尋麻疹,當下瞬間真的覺得自己快要死掉了,隔天我就立刻去看診,還打了一支針,打針完以後還跑去看了《冰雪奇緣2》(真是不要命),不過,看完電影後確實心情舒暢許多,沒想到,回家以後和父母大吵了一架,身體健康瞬間降到低點。當時,我還尚未意識到這是自律神經失調。
沒多久,我又跑回診所,醫生表示我的感冒基本已經好了,但我仍然感到喉嚨卡卡,躺下的時候還會呼吸急促,但是去給醫生看,卻又沒發現問題。為了找出身體健康出狀況的原因,前陣子我真的是心力交瘁,有時半夜還會哭泣,覺得自己是否會一直這樣下去?我開始感到焦慮、憤怒和憂鬱,最後又回去給家醫科看,家醫才說「妳是不是自律神經失調了」,雖然最後她還是開了抗焦慮藥給我,叫我不用擔心,不過那句話卻深深烙印在我的腦海裡面。
我第一次聽到「自律神經失調」,隨後開始上網做功課,發現原來自己其實並不孤單。由於本人一直算滿健康的,甚至連失眠的時間都很少,保健食品也不常吃,遇到這種事情還真的不知道如何下手。不過,很多事情就是靠著經驗,慢慢學習而來的,我看過中醫,也看過西醫,當然也從有相同症狀的朋友口中得到不少資訊。我的朋友中,有些人擔心西醫開給的藥物會成癮,因此首選就選中醫,本人長到這麼大還沒看過中醫,在朋友的推薦下就去看了,中醫診所裡面是個年輕帥哥醫生,醫生在我的頭上扎了好幾針,說是可以治癒失眠,還開了一些舒緩身心的藥粉給我,回...
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