睡不好原來是自律神經失調中醫這樣治療終於睡好覺 | 中藥處方小百科
24歲正在攻讀碩士的陳姓學生長期在實驗室中,因為實驗難度高,更決定了可否順利畢業,讓他背負著不小的壓力。這兩個月來他常感到疲倦、肩頸疼痛、情緒低落嚴重到無法入睡,平均兩個小時才睡得著,一早起來又感覺口乾舌躁,嚴重影響生活起居。
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師沈俐伶表示,現代人壓力大,失眠常常是自律神經失調搞的鬼。自律神經是負責維持生命基本機能的神經,運作不隨意志改變,是維持生命與體內平衡的維生系統,因為無法被人的意識所控制,所以被稱為自律神經。
兩大主要神經宛如翹翹板 保持人體運作自律神經系統裡有兩大主要神經,分別是交感神經與副交感神經,兩者多半是分布在同一個器官裡,相互牽制並維持器官的穩定運作。「交感神經興奮」造成我們的心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫升高、抑制睡眠;相反地,「副交感神經興奮」則讓我們心跳變緩、血壓下降、呼吸變緩、體溫降低以及啟動睡眠。兩者就像翹翹板那樣,彼此的消長決定了人體的狀態。
如果人體長期處於壓力的狀態,就容易使交感神經變得比較亢奮,而副交感神經就會變得比較被抑制,連帶使得它所負責的腸胃消化、睡眠與鬆弛等功能也受到影響而變差。
在持續承受壓力一段時間後,交感神經的亢奮狀態會消退而轉成疲乏狀態,而身體也會感覺疲倦,自律神經的活性因為身心抗壓所產生的耗損而出現下降的狀況,導致交感神經與副交感神經的功能同時受到影響,這時候就會出現感到全身疲倦卻又同時身心緊繃,明明身體很累了,卻又無法讓大腦關機,躺在床上無法進入準備睡眠的狀態。
其他自律神經失調的症狀,還包括了頭痛[1]、疲勞、耳鳴耳塞、口乾、呼吸困難[2]、胸悶、胃潰瘍、焦慮等。
中醫用「逍遙湯」跟針灸治療失眠問題
沈俐伶介紹,中醫治療自律神經失調的失眠、睡眠品質差,可以透過湯藥調理以及針灸、按摩治療。中醫的柴胡龍骨牡蠣湯、珍珠母粉可以幫助入睡,另外,「消遙湯」更能加強睡眠品質,「消遙湯」的組成包含了白芍、柴胡、薄荷、甘草、夜交藤、山槴...
睡不好原來是自律神經失調中醫這樣治療終於睡好覺 | 中藥處方小百科
自律神經失調,問題出在心、肝!女中醫不藏私2養生法 | 中藥處方小百科
中醫改善自律神經失調,飲品、穴位治本斷病根 | 中藥處方小百科
滋陰安神擺脫自律神經失調 | 中藥處方小百科
頭暈、焦慮、恐慌怎麼辦?中藥佐以茶飲改善自律神經失調症狀 ... | 中藥處方小百科
自律神經失調睡不好、吃安眠藥效果差?中醫3招有效改善失眠 ... | 中藥處方小百科
【自律神經失調】雲品醫師群 | 中藥處方小百科
自律神經失調可以吃補嗎?中醫:喝對花草茶+這招舒緩 | 中藥處方小百科
自律神經失調– 風澤中醫 | 中藥處方小百科
臺北市立聯合醫院 | 中藥處方小百科
【”順天堂”竹葉石膏湯濃縮顆粒
Chu-Yeh-Shih-Kao-Tang Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第042487號
產品名稱:”順天堂”竹葉石膏湯濃縮顆粒Chu-Yeh-Shih-Kao-TangExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方...
【"順天堂"人參瀉肺散
"Sun Ten" Ren Shen Xie Fei San】衛部成製字第016436號
產品名稱:"順天堂"人參瀉肺散"SunTen"RenShenXieFeiSan濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:化痰、止咳、鎮喘、胸膈脹...
【“科達”槐花散(單味)
HUAI HUA POWDER “KO DA”】衛署藥製字第050400號
產品名稱:“科達”槐花散(單味)HUAIHUAPOWDER“KODA”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:涼血止血、清肝...
【“順天堂”歸脾湯濃縮細粒
Kuei-Pi-Tang Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第028393號
產品名稱:“順天堂”歸脾湯濃縮細粒Kuei-Pi-TangExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效...
【“順天堂”黃金桂濃縮散】衛署藥製字第017170號
產品名稱:“順天堂”黃金桂濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:解熱、風濕症、跌打損傷、消腫止痛。效能...
【“迪弘”心腦寧散(天王補心丹去硃砂)】衛署成製字第011390號
產品名稱:“迪弘”心腦寧散(天王補心丹去硃砂)濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:思慮過度、神志不寧、咽乾口燥、健...
【“順天堂”木香檳榔丸濃縮顆粒
Mu-Hsiang-Bin-Lang-Wan Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第030107號
產品名稱:“順天堂”木香檳榔丸濃縮顆粒Mu-Hsiang-Bin-Lang-WanExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方...
【“順天堂”百合固金湯濃縮綻
PAI-HO-KU-CHIN-TANG EXTRACT TABLETS "SUN-TEN"】衛署藥製字第037962號
產品名稱:“順天堂”百合固金湯濃縮綻PAI-HO-KU-CHIN-TANGEXTRACTTABLETS"SUN-TEN"濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應...
【“勝昌”生化湯濃縮散
Shen Hua Tong Extract Pulveres "Sheng Chang"】衛署藥製字第028816號
產品名稱:“勝昌”生化湯濃縮散ShenHuaTongExtractPulveres"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:...
【“順天堂”桑寄生濃縮散】衛署藥製字第016116號
產品名稱:“順天堂”桑寄生濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:腰背疼痛、驅風濕、健筋骨。效能:處方成...
【“順天堂”變製心氣飲濃縮顆粒
Pien Chih Hsin Chi Yin Extract Granules“Sun-Ten”】衛署藥製字第031981號
產品名稱:“順天堂”變製心氣飲濃縮顆粒PienChihHsinChiYinExtractGranules“Sun-Ten”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用...
【”順天堂”感風飛逸散(桑菊飲)
Gan Feng Fei Yi San (Sang Ju Yin) "Sun-Ten"】衛署成製字第011786號
產品名稱:”順天堂”感風飛逸散(桑菊飲)GanFengFeiYiSan(SangJuYin)"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:發熱...
【“順天堂”益母草濃縮散】衛署藥製字第016918號
產品名稱:“順天堂”益母草濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:袪瘀生新、活血調經。效能:處方成分:處方...
【“勝昌”槐花濃縮散
Sophorae Immaturus Flos Extract Powder "Sheng Chang"】衛署藥製字第006889號
產品名稱:“勝昌”槐花濃縮散SophoraeImmaturusFlosExtractPowder"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應...
【“順天堂”地榆濃縮散】衛署藥製字第017463號
產品名稱:“順天堂”地榆濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:收歛、止血效能:處方成分:處方:每公克中含...