如何改善便秘?99歲老中醫路志正:先測驗你的「便」是哪種類型 | 中藥處方小百科
2019年7月1日—老年人臟腑功能開始衰退,腸蠕動的能力下降,大便也就成了一個大問題。所以老年人便秘,以虛證居多,其中又可以分為氣血虛便秘、陰虛便秘、陽虛便秘、脾胃 ...
文/路志正 圖片來源/Shutterstock
編按:年長者常有便秘問題,99歲老中醫路志正談到老年人便秘,多以虛症為主。針對氣血虛便秘、脾虛食積型便秘、有殘便感的濕秘、腎虛便秘,分別提出對證調理的方法。進入中年,步入高齡後也沒什麼其他奢望,只求有個好身體,讓自己舒心,子女安心。身體好其實也就3件事:吃喝香甜,睡眠安穩,拉撒暢快。
不過很多老人也經常嘆息:「人老了,沒力氣,大小便不暢快。」就連老當益壯的廉頗,也有大便難的問題。廉頗老了,趙王想看看廉頗還能不能勝任將軍之職,就派使者去看他。廉頗當著使者的面吃了一斗米、10斤肉。但是使者回去向趙王報告說:「廉將軍雖老,尚善飯,然與臣坐,頃之三遺矢矣。」什麼意思呢?說的就是廉頗老了,飯量還可以,但一會兒工夫就去了3次廁所。
老年人臟腑功能開始衰退,腸蠕動的能力下降,大便也就成了一個大問題。所以老年人便秘,以虛證居多,其中又可以分為氣血虛便秘、陰虛便秘、陽虛便秘、脾胃虛便秘和腎虛便秘,我們可以根據不同的情況自我調理。
氣血虛便秘:西洋參補氣,多按摩多散步有時候老年人說,我大便難,費力。可他的大便是軟的,一點兒都不硬,但是蹲在那就不下來,這就是他本身氣虛,導致腸蠕動的能力差了。這樣的老人,往往還帶有心慌氣短、頭暈、身體無力這樣的症狀,對於這樣的便秘,吃洋參麻蘇丸,能很好地改善症狀。
以西洋參80克,火麻仁100克,炒蘇子80克,研成細粉。用粳米200克煮漿,以粳米漿液調和細粉,然後製成綠豆大小的丸狀。每天2次,下午3~4點及晚間睡前各服3克,溫開水送服。
西洋參補虛弱不足之氣;火麻仁可以用來潤腸通便,起到潤滑作用;炒蘇子本來常用來降氣化痰、治療咳喘。這裡為什麼用它?因為中醫說:「肺與大腸相表裡」,就是說肺與大腸在生理和病理上密切相關,因此蘇子也有降氣、促進大腸蠕動的作用。
治療老年人便秘應該增加腸胃的動力,撫摩能幫助腸胃蠕動。每天起床後和睡覺前,躺在床上,兩手重疊放在腹部,先順時針揉32圈,再逆時針揉32圈。
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