產後嚴重掉髮！中醫師：常喝八珍湯、穴位按摩等6招補氣血養 ... | 中藥處方小百科

2020年7月1日—養髮5：八珍湯補氣血...八珍湯是由四君子湯＋四物湯組成。其中四君子湯補氣、四物湯補血，兩者並用是氣血雙補良方。1人份每日約500cc，微溫飲用，不宜冷飲 ...

迎接新生兒雖喜悅，但根據統計，約1/3產婦有掉髮困擾，從中醫角度看，產後耗氣失血，處於氣血兩虛的狀態，因而容易掉髮，可藉由「氣血雙補」調理方法來改善。

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台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，產後掉髮大致有兩種型態，一為廣泛性掉髮，髮絲脫落平均；另一是圓形禿，俗稱「鬼剃頭」，掉成硬幣大小且愈來愈大塊。

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婦女懷孕後身形改變，睡不好又下肢水腫，種種不適會影響情緒，處於神經緊繃、身心俱疲狀態。加上小孩出生後，不管是否親自哺乳，半夜都要起床好幾次，無法充分休息。過度勞心傷脾，養份供給不順，會影響頭部血液循環，這也是引起產後掉髮的原因。

此外，天生體質較虚的婦女因産後元氣大傷，如果沒好好坐月子，亦會加重掉髮。

林在裕認為，預防掉髮，可透過飲食與生活來改善，也能多喝補養氣血的八珍湯、穴道按摩來調理。

中醫認為頭髮的營養來源於血，千年前即有「髮為精血之餘」之說，有充足血液才能供應頭髮所需營養。要預防掉髮，林在裕提醒，多食綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果，少吃油炸及辛辣食物。

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頭髮是蛋白質組成，也可多攝取優質蛋...