懷孕中醫調理4大原則帶妳深入了解 | 中藥處方小百科
媽咪們總是擔心吃中藥吃出問題嗎?還是查了很多中醫安胎的文章,反而搞得心中有些慌亂,不知道中醫到底可不可靠嗎?其實只要掌握懷孕中醫調理的四大原則,中醫也能跟 ...
媽咪們總是擔心吃中藥吃出問題嗎?還是查了很多中醫安胎的文章,反而搞得心中有些慌亂,不知道中醫到底可不可靠嗎?其實只要掌握懷孕中醫調理的四大原則,中醫也能跟西醫一樣,對安胎、養胎大有幫助唷!
4大懷孕中醫調理原則,讓妳輕鬆養胎好安心 1.飲食生活調理中醫養胎的第一個重點,就是從日常生活的「吃」來著手,強調食物的寒與熱性,也同樣對辛酸辣臊忌口,意思是就食物本身含有各自的屬性,像是西瓜就是偏寒性的水果、鴨肉就是偏熱性的,這些取決於我們身體吃下食物後的反應,是中醫調理的一大原則,其實,就是在飲食上避免吃太多刺激性食物,並且要對應身體狀況來調整日常菜單。
而在生活方面,要做到勞逸結合。這就是我們常說的要運動,也要適度休息。運動能夠幫助孕婦胎中的寶寶發育,也能讓孕婦鍛鍊體力、肌肉耐力,幫助分娩與產後恢復。
2.精神調理精神方面的中醫調理,就在於養神補氣。中醫相信人本身都有「氣」的存在,氣相當於一種能量、動力,構成了人體的各樣生理功能,當出現過度的情緒反應時,就容易「動氣」,不但影響孕婦本身,也影響胎兒,這就是「氣通於母」的概念,意思是母氣會影響胎氣,而胎氣也會影響母氣,兩者是息息相關的。也就是說,調理好孕婦的精神狀態,將胎氣理順,安胎自然就沒煩腦。
聽起來有些複雜,但其實就是我們常說的要舒緩壓力、保持好心情,也避免出現情緒大起大落的情況,尤其現代人容易有的產前憂鬱,更是需要注意。
3.中藥輔助中醫還有一個觀念則是以中藥來做為調理的輔助,而非主軸。醫師望聞問切後給出的往往不只是中藥,還有很多對於生活上的建議,像是建議少吃某一類食物、在睡眠與作息上應該怎樣改變……等等,這些都是中醫常見的作法,中藥應該與身體的狀況、生活作息的改變一起配合,才能起到調理身體的作用。
4.節制生活節制生活的部分,除了飲食上的壞習慣以外,有一部份比較特別,是要節制「性生活」,中醫認為過於頻繁行房會使孕婦的陰精耗損,氣血失調紊亂,而使胎兒發育受到影響;也容...
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