年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住?中醫:吃這些養出濃密烏黑秀髮 ... | 中藥處方小百科
李思儀醫師在《李思儀不藏私美容秘訣》一書提到,一般黑色的食物確實有入腎的功效,可以作為先驅部隊,但這樣是不夠的,因為藥性不夠。因此她首推何首烏補腎。而再針對不同問題,作不同的治療。
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 頭皮容易出油 頭皮容易油很大部份與作息有關,但如常熬夜或睡眠品質不佳。如果熬夜後隔天起床,發現眼周水腫、毛細孔粗大、容易泛油光、頭皮容易泛油和痕癢,就是因為虛火上炎。根本改善之道當然是避免熬夜,並喝一些養神安寧茶來助眠。此外,也可以試用桑白皮製成的天然洗頭水來洗頭,改善頭皮健康。 (編輯推薦:頭髮老是油油的?改善頭皮出油必學3大保養祕訣)[2]
桑白皮洗頭水:可瀉火、抑油、止癢
做法 將3兩的桑白皮加1500cc水,用小火濃煎到約700cc。放涼後可分裝成7小瓶放冰箱保存。
用法 每次洗頭前取1小瓶退涼,待頭洗淨後,用桑白皮藥按摩頭部、頭皮促進吸收。藥液可在頭皮上停留10-15分鐘,再用清水洗淨便可。間隔3-5天用。
掉髮
許多人年紀輕輕就因為壓力、內分泌失調或其他疾病而有掉髮問題。李思儀醫師在著作提到,頭髮枯黃、分叉、頭皮油脂、頭皮屑等造成頭皮痕癢、脫髮甚至斑禿,是因為身體失去應有的平衡所致。可能是蛋白質、維生素缺乏或血液循環不佳、也可能是血熱或毛囊堵塞。愛吃重口味食物或喝酒會加速落髮,肝氣鬱結、壓力多造成圓禿。
由於中醫用藥時,需要對症下藥,例如實熱或虛寒,脾胃濕熱會用...
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