失眠用這招!酸痛貼布神妙用中醫師:貼額頭可助眠 | 中藥處方小百科
失眠睡不著,靠吃藥,那些通通OUT,想睡覺,酸痛貼布有妙用,小小一塊就OK!貼在眉毛上面的印堂穴,皮膚涼涼的,中醫師說,酸痛貼布含有特殊成分,能 ...
記者馬家豪、潘照文/台北報導
腰酸背痛會拿張酸痛藥布貼貼,沒想到藥布還能幫助入眠,中醫師分享一個小撇步,睡前一個小時,把小塊酸痛貼布貼在眉毛上面的印堂穴,就能感覺到額頭涼涼的,可以幫助入睡,對七成的失眠患者是有效的,但只適用於大腦虛火旺盛的人,如果是煩惱焦慮睡不著,恐怕沒效。
▲中醫師指出,痠痛貼布可幫助入眠。
失眠睡不著,靠吃藥,那些通通OUT,想睡覺,酸痛貼布有妙用,小小一塊就OK!貼在眉毛上面的印堂穴,皮膚涼涼的,中醫師說,酸痛貼布含有特殊成分,能幫助入眠。
中醫師楊素卿:「裡面其實是有薄荷的,薄荷的話,我們很多人不能睡覺是因為虛火在(大腦)上面,涼的話你火沒在上面,第一個你不會多夢,而且你會很好入睡。」
▲中醫師指出選擇薄荷成分可退火助眠。
痠痛貼布不想貼臉,還能貼在手腕凹陷處,這叫神門穴,一樣有用,睡前一個小時貼,效果最佳。中醫師楊素卿:「你可能肝血不足,你的虛火往上衝的話,你就不能睡覺,不可以選太辣的,一定要選有一點偏涼,有一點消炎的作用。」
▲貼布貼在手腕凹陷處也可達到相同作用。
不是人人有效,如果你是焦慮煩惱這種類型,那麼恐怕沒用。台灣人吞掉3億多顆安眠藥,等於一條中山高,酸痛貼布舒緩失眠,效果如何得民眾自己感受。(整理:實習編輯潘玉英)
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