頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青 ... | 中藥處方小百科

2019年8月22日—皮膚科醫師盧靜怡表示，除了以上日常注意要點之外，在飲食方面也建議避免食用油炸、燒烤等烹調方式的食物，由於此類食物較難以消化，且容易助長身體濕熱。

高溫潮濕又悶熱的天氣，常使人臉頰、頭皮、前胸、後背狂冒汗。尤其，排不出去的汗水混合著油脂，在衣物過度摩擦下，容易使毛囊發炎；還有男生刮鬍子不慎，下巴也經常發生毛囊炎。皮膚科醫師表示，別小看這一粒粒紅紅發癢的小丘疹，如果惡化還可能化膿，甚至變成蜂窩性組織炎。避免毛囊炎復發作怪，除了日常生活許多細節要注意，飲食也要遠離油炸、燒烤等食物，不妨補充富含維生素B群與花青素食物，強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化，以及修護受損組織。

3大原因容易引起毛囊感染發炎

「毛囊炎」就是毛囊的發炎，主要是由細菌感染，其次是黴菌感染。一般人所說的青春痘，也是一種毛囊發炎，青春痘則是由痤瘡桿菌引起發炎，不過若青春痘過於嚴重的話，也可能會造成毛囊炎。

皮膚科醫師盧靜怡表示，容易引起毛囊感染發炎的原因可分為三種：一是個人體質，包括免疫力低下、過於肥胖、容易流汗、皮脂分泌較旺盛、糖尿病患者等。二是衛生習慣，皮膚未獲得適當清潔（缺乏或過度都會引起）；使用不恰當的保養品或化妝品；使用不乾淨的除毛刀除毛或刮鬍刀刮鬍子等。三是外在環境，經常配戴安全帽；衣服吸濕、通風能力較差；受到細菌感染（如游泳池、三溫暖、溫泉）等。

當毛囊感染發炎時，皮膚會起紅色小疹子，並感到搔癢、紅腫，甚至腫脹、化膿等；當過於嚴重時，會有明顯脹痛、灼熱感，若感染過於嚴重，會導致毛囊死亡，使患部無法長出毛髮。如果嚴重惡化，還可能化膿，甚至變成蜂窩性組織炎，增加治療的困難，以及有併發症的風險。

毛囊炎可以分成3大種類，分別是：細菌性毛囊炎、黴菌性毛囊炎、假性毛囊炎：

【毛囊炎3大種類】

●細菌性毛囊炎：

當人體免疫力低下或有傷口時，皮膚就容易受到金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等細菌感染。另外，也會因在衛生狀況較差的公共設施活動而感染：如溫泉、洗三溫暖、溫水游泳池等。

●黴菌性毛囊炎：

因為悶熱造成皮屑芽孢菌過度繁殖所引起，通常發生於喜歡運動、流汗，但無法立即清洗...