電腦族的眼睛保養方@ 李靜姿醫師的中醫園地:: 痞客邦 | 中藥處方小百科

2、杞菊地黃丸.材料：六味地黃丸加枸杞子、菊花.適應症：近視而且眼前有黑影、全身又會耳鳴頭暈、夜間睡覺多夢、容易腰痠者服用。若是眼前常有黑影者，可酌加丹參、 ...

眼睛若明亮全身就光明－談電腦族的中醫視力保健法

　　近年來因著電腦的大量使用，以致上班族每天埋首於電腦前的時間愈來愈長。我們在門診中常常有病人抱怨視力減退、眼睛酸澀容易疲倦等現象。眼睛乃靈魂之窗，若是眼睛每天都不舒服，相信對工作效率及情緒也會產生不良的影響。

電腦族最常見的視物不清在西醫上是屬於屈光不正，這種情形在中醫上則稱為肝勞、近視、能近怯遠症等。

　　以下為大家仁紹常用的電腦族眼睛保健法

一、中藥療法

１、定志丸

材料：遠志、石菖蒲、人參、茯苓等

適應症：看近很清楚看遠則模糊且伴有心悸、容易疲勞的電腦族。

２、杞菊地黃丸

材料：六味地黃丸加枸杞子、菊花

適應症：近視而且眼前有黑影、全身又會耳鳴頭暈、夜間睡覺多夢、容易腰痠者服用。若是眼前常有黑影者，可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。

二、藥膳療法

※對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芉頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等

※對視力有害的食物：酸性果實如話梅、李子、檸檬、柳橙等

※對視力有益的藥茶：紅棗、菊花、人參、枸杞子、羅漢果等

１、冬蟲夏草鮑魚湯

材料：冬蟲夏草２錢、枸杞子５錢、黃耆２錢、乾鮑魚12片

適應症：眼睛容易酸澀和頭暈、容易口乾、近視度數不斷增加者。

２、歸耆牛肉湯

材料：當歸５錢、黃耆２錢、牛肉半斤

適應症：容易視力疲勞、看近物清楚看遠處不清楚，臉...