番瀉葉@ 品味人生:: 痞客邦 | 中藥處方小百科

A：番瀉葉（SennaLeaf)屬豆科植物，番瀉葉中含有軟便成分番瀉苷(sennosides)，定量及純度濃度高的番瀉苷屬天然成藥，需按醫師指示劑量服用，但不需醫師處方，然而在北美， ...

A：番瀉葉（Senna Leaf)屬豆科植物，番瀉葉中含有軟便成分番瀉苷(sennosides)，定量及純度濃度高的番瀉苷屬天然成藥，需按醫師指示劑量服用，但不需醫師處方，然而在北美，由於安全性較確切，所以在一般健康食品店也普遍在販售。

番瀉苷運用於改善便秘方面，一般建議劑量在每天20-60毫克之間，然而對於輕微便秘的人，每天服用5-18毫克即可發揮作用，天然的番瀉葉含有1.5-3％的番瀉苷，很多人會覺得飲用茶包感覺上會比膠囊錠狀產品安全，然而，一般茶包中含有2-3公克的細乾葉，一公克等於1000毫克，如果以乾葉平均含1.5-3％番瀉苷來計算，一個茶包約含30-90毫克的番瀉苷，每天飲用兩個茶包可能就會發生超過建議劑量的問題，不過sennosides的安全性很高，在老鼠試驗中的LD50值約為每公斤體重874毫克，相當於45公克的番瀉葉，如以人類平均六十公斤的體重來計算，每天必須服用2.6公斤（2600000毫克）左右的番瀉葉才可能有致命的危險性。

服用過量的番瀉葉最可能發生的副作用是嚴重腹瀉、脫水而造成離子不平衡，如沒有即時補充如運動飲料或水分時，可能會出現脫水甚至急性腎衰竭的問題，不過這種案例並不多見，一般存在膠囊狀錠狀產品中的番瀉葉劑量，最多僅400-500毫克之間，反而是比較安全的產品，以每次服用一粒的劑量來說，番瀉苷的最高攝取量也不會超過15毫克，仍然是在安全劑量範圍內，不過番瀉葉是針對改善便秘時才使用的，有些減肥或排毒產品中會添加番瀉葉，除非本身有便秘傾向，不然補充番瀉葉產品可能造成排便次數增加、腹瀉等問題，在選擇減肥或排毒產品時，如本身屬於原本排便順暢，甚至糞便偏軟或容易腹瀉體質時，應小心避免含番瀉葉的配方。

另外，坊間也有純度較高的番瀉葉萃取物，非番瀉葉粉末，因屬4-6倍濃縮的標準萃取物，所含的番瀉苷可能高達4-8％，一般都會清楚標示番瀉苷含量百分比，此種產品在服用時，應換算劑量，如含8％的番瀉葉萃取物100毫克，代表含番瀉苷8毫克，對於...