【超馬醫學知識】比賽時別噴清涼噴劑?! | 中藥處方小百科
2019年11月19日—許多跑者習慣在參賽中途感覺肌肉疲勞了,去噴會感覺清涼的噴劑,而且是大...代替噴劑,讓運動的效果對身體帶來的是健康,而不是帶來負擔與危機哦!
2019-11-19 16:00 許多跑者習慣在參賽中途感覺肌肉疲勞了,去噴會感覺清涼的噴劑,而且是大面積的噴,以提振精神,但是其實這樣潛藏致命危機,最近國外媒體報導,一名田徑選手突然暴斃,經解剖發現為「水楊酸中毒」致死,該選手疑似使用大量痠痛藥膏,身體累積過多水楊酸,未能即時代謝而死亡。其實隔一段時間就有類似的報導出現,被跑者忽視了,因為許多噴劑內含有大量的水楊酸,加上運動身體疲憊,代謝能力降低,大量、短時間多次噴灑,會造成肝腎來不及排除水楊酸的危機。
(圖片來源:藥害救濟基金會)
參賽時如果覺得肌肉疲勞,正確的方式是到賽道邊做伸展,一兩分鐘簡易的下肢肌肉伸展,延展肌肉纖維,可以讓運動產生的廢物立刻循身體的循環系統排除出去,不但不造成身體負擔,對消除疲勞、防治抽筋都有明確的效果! 記得下回參賽感覺肌肉疲勞時或者抽筋時,以伸展代替噴劑,讓運動的效果對身體帶來的是健康,而不是帶來負擔與危機哦!
(圖片來源:BARNIMAGES)
相關文章:正確用藥解痠痛 外用藥品知多少? https://www.tdrf.org.tw/2019/04/02/knowledge01-88/[1]
References https://www.tdrf.org.tw/2019/04/02/knowledge01-88/ (www.tdrf.org.tw)
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