泌尿道感染掰掰!專家教你「喝這杯」幫身體消炎 | 中藥處方小百科
中醫師鄒瑋倫也建議,憋尿造成的泌尿道發炎,可以用綠豆、玉米鬚、車前草、蒲公英,早上泡成茶來喝,能解熱、抗菌、消炎。而更年期婦女造成泌尿道發炎, ...
很多人都有憋尿的經驗,尤其出門在外,女性公共廁所總是大排長龍,很多人乾脆放棄排隊,一路忍回家;醫師提醒,憋尿這個稀鬆平常的動作,對身體健康卻有極大影響,憋尿會讓毒素一直留在體內,長期下來不僅會膀胱無力,且容易造成細菌感染、發炎。
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彰基泌尿外科醫師張進寶指出,泌尿道發炎,通常會出現尿急、頻尿、小便痠痛、下腹脹痛、後腰痠、血尿或甚至發燒的症狀,雖然不一定所有的症狀都會同時出現,但只要有2至3種症狀同時出現,就要高度懷疑是不是泌尿道發炎了;尤其是發燒時更要留意,嚴重時可能演變成腎盂腎炎或腎臟發炎,若是長久未予理會,或是吃藥不完全而反覆發炎,長久下來恐造成腎功能損傷。
另外,有些女性因公共廁所環境較髒,為避免臀部碰到馬桶,就用半蹲方式上廁所,北醫附醫婦科醫師金宏諺就說,這種方式讓提肛肌無法放鬆,小便就會不順,久了就會解不乾淨,然後引發膀胱發炎。
營養師教你打消炎精力湯
泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾,尤其在停經過後會更加嚴重,營養師黃淑惠表示,平時可從飲食中預防泌尿道感染。黃淑惠說,可多攝取硒、大豆異黃酮、益生菌、薑黃素、藍紫色食物、維生素C等營養素;尤其是大豆異黃酮和益生菌,對更年期婦女而言很有益處,因為更年期雌激素分泌愈來愈少,陰道、泌尿道愈來愈乾燥,且愈容易感染,而這兩個營養素可以幫助舒緩,並增加腸道好菌減少感染。
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