天氣變熱過敏、蕁麻疹就來！4 招遠離免疫系統造成的皮膚問題 | 中藥處方小百科

2021年6月20日—有些人會對溫度比較敏感，天氣變熱，皮膚受到的刺激增大，原本過敏的位置就可能再度誘發。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，像是蕁麻疹、汗皰疹都是一種 ...

天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫度的變化之外，作息不正常、運動量減少，也可能會讓免疫系統更混亂，引發蕁麻疹[1]、各種夏天常見的皮膚濕疹等問題。

有些人會對溫度比較敏感，天氣變熱，皮膚受到的刺激增大，原本過敏的位置就可能再度誘發。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，像是蕁麻疹、汗皰疹都是一種皮膚的過敏反應，主要還是跟身體的免疫系統有關；要對抗過敏反應，更重要的是保護皮膚，進行保濕、保養是非常重要的，食物過敏的影響反而比較小一點。

而保持在涼爽的溫度，的確可以減少過敏的風險，所以對於容易因為熱、流汗而過敏的人來說，待在冷氣房的確是減少過敏的好選擇，但是進出冷氣房的時候會有溫度的落差，加上冷氣會使得空氣變乾，對皮膚也是一個刺激，反而更容易有過敏[2]。

建議冷氣房溫度調高一點，讓溫度落差不要那麼大，房間內也要放一盆水避免冷氣讓皮膚過度乾燥，同時也要注意保濕。

（全文閱讀：吹冷氣還是過敏長疹子？皮膚科醫師教你汗皰疹怎麼處理[3]）

運動流汗雖然會刺激皮膚過敏，但卻可以增加身體的血液循環，給皮膚足夠的養分、並幫忙代謝廢物，長期看來對皮膚的狀態是好的。所以還是建議每天撥出一點時間讓自己運動、流個汗，但是流汗的時候要趕快用濕毛巾擦乾，運動完要補充水分並洗澡，把汗水、髒污都洗乾淨，讓皮膚恢復清爽。

但如果是對於熱比較敏感的人，很可能在運動時因為過熱而引起全身過敏，就要特別注意自己的身體狀況。這種情況又稱為「膽鹼型蕁麻疹」，是對身體負責在溫度上升時調節溫度的激素「...