小兒增高有撇步喔!中醫師:正確方法可助孩童長高 | 中藥處方小百科
2019年2月1日—衛福部臺南醫院中醫科廖昱溱醫師表示,孩童進入學齡階段(上小學)以後,...成為成人的一段心理和生理的轉變期,除了能幫助身高增高以外,另一個目的 ...
【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】身材高挑的陳爸爸年輕時是學校的籃球隊員,陳媽媽身高也有160公分以上,但是國小六年級的陳小弟不僅身高是班上倒數的,身形也偏瘦;平時吃飯慢吞吞,總是讓爸爸媽媽催促他吃快一點,再多吃一些;眼看陳小弟即將進入青春期,身高還是沒有太大的進展,家長帶小孩前來中醫科就診,中醫師問診發現陳小弟有過敏性鼻炎,晚上睡覺常流鼻水,也因鼻塞造成張口呼吸,不好入睡亦影響睡眠;經過中藥調理一陣子後,陳小弟胃口變好,流鼻水及鼻塞的情形也改善不少,提升睡眠品質,如今陳小弟似得甘霖的小樹苗身形舒展開來,快趕上爸爸的身高囉。衛福部臺南醫院中醫科廖昱溱醫師表示,孩童進入學齡階段(上小學)以後,若顯得比班上同儕矮小,生長曲線低於3%,家長不要急於讓孩童吃保健食品或非經合格中醫師依體質給予的坊間偏方;坊間傳統轉骨方多含補腎陽藥,若尚未進入青春期就提早進補,可能使孩童的生長板提早閉合,反而揠苗助長導致身高最後不盡理想;建議先到西醫小兒科由醫師做骨齡檢測和其他完整檢查,再進行後續中西醫師的治療和生活建議。
導致孩童長不高的原因很多,除了先天染色體基因異常、慢性心臟病、慢性腎臟病、生長激素缺乏、性早熟、家族性矮小或是因疾病需長時間使用含類固醇藥物等。廖昱溱醫師指出,平時若沒養成好的生活習慣,也可能會長不高,做到4大撇步可幫助孩童長高: (1)晚間10點左右入睡:因為生長激素的分泌量在晚上11點到凌晨3點最旺盛。 (2)多運動:運動不只刺激當下的生長激素分泌,白天有運動的孩童,夜晚睡覺時分泌的生長激素量也會較多。 (3)少吃含糖和油炸類的食物,尤其不要在睡前兩小時吃消夜,會造成生長激素分泌被抑制,和身材過胖長不高。 (4)保持心情愉快,孩童求學階段難免有課業壓力,家長求好心切下仍要適當給予孩童正面的鼓勵。
廖昱溱醫師就「關鍵撇步」指出:「轉骨」即是一般所稱的「轉大人」,指兒童期進入青春期,成為成人的一段心理和生理的轉變期,除了能幫助身高增高以外,另一個目的是為了調適好兒童期進入青春期初期的生理機能;因此一般轉骨方服用的恰當時機應該在女孩子初經來潮以後,此時著重補血調肝腎,以調理女孩子月經生理週期的穩定和平順;男孩子則是開始變聲的時候服用,因男孩子較...
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