中醫護眼20招_中醫養生_文章專區| 常春月刊 | 中藥處方小百科
功效:枸杞、菊花,可以補腎益精、養肝明目,富含β胡蘿蔔素、...如果貧血而致眼睛痛、視力差、頭昏、眼花,眼睛容易疲勞看不清楚者,可服用「滋腎明目湯」。
文/龔善美
中醫的護眼方法,中醫師公會全國聯合會理事長、義大醫院中醫部兼任主治醫師陳旺全指出,可從屈光不正與視力疲勞兩方面著手改善,做好視力保健。
中醫視力保健2重點
1.屈光不正問題
中醫看「屈光不正」問題,指的是眼球靜止狀態下,在5米外看,若平行光線投射在視網膜上,表示視力正常沒有問題,若投射不準確,則可能有近視、遠視或散光。當投射在視網膜太前方會有近視,也就是所謂的「陰常有餘、陽不足」;投射在太後方則形成遠視,亦即「陽常有餘、陰不足」,兩者都可以戴眼鏡調適,使視線清晰。
2.視力疲勞問題
如果眼睛出現眼球脹痛、視力模糊、頭昏、頭痛[1]、看不到東西或看了會流眼淚、經常需閉眼等狀況,則多是因視力疲勞而產生問題。視力疲勞又可分為下列3種類型:
◆調節性的眼睛疲勞
經常近距離工作時間太久,一直鎖定某件東西看,像是長期近距離使用電腦 ,或者是雙眼度數不同,有近視、遠視、散光等屈光不正問題,都會發生調節性的眼睛疲勞。
◆神經性的眼睛疲勞
慢性疾病如糖尿病[2]、肝病、腎臟疾病、營養不足、身體過度虛弱等狀況,或是有弱視、長期照明太差……等,都容易發生神經性的眼睛疲勞問題。
◆症狀性的眼睛疲勞
上下眼瞼發炎、結膜炎、青光眼[3]、白內障[4]、黃斑部病變[5]、中心視網膜炎或視神經炎等,也都會導致眼睛疲勞,影響視力,必須先找出原因,進行相關治療處理,再來護眼
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