[轉貼] 容易腸胃脹氣打嗝放屁?中西醫專家幫你一 | 中藥處方小百科
其實有很多小妙招都能對付脹氣!中醫&西醫論脹氣采訪專家▽中醫說脹氣涉及到三個髒器:肝、脾、胃。脾主運化,胃主收納,胃是接受食物的,脾是消化 ...
作者sunfish995 (理學)
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標題[轉貼] 容易腸胃脹氣打嗝放屁?中西醫專家幫你一
時間Sat May 6 11:50:19 2017
在我們的日常頭疼腦熱里,脹氣只是個微不足道的身體小狀況,但肚子漲漲的,胃里痛痛的,總是能悄悄地破壞了我們一整天的好心情和好狀態。 而且脹氣的時候還會出現打嗝、放屁這些尷尬症,約會、上課、開會都難堪到狗帶。 不想再做“氣球人”?其實有很多小妙招都能對付脹氣! 中醫&西醫論脹氣 采訪專家 ▼中醫說 脹氣涉及到三個髒器:肝、脾、胃。 脾主運化,胃主收納,胃是接受食物的,脾是消化食物的。 如果脹氣表現是食欲不好、什麼都不想吃,這是胃出了問題。如果很想吃、但吃完脹氣,就是脾出了問題。 還有一種情況是肝的問題,肝主情誌疏泄,肝有問題的人情緒容易波動大。中醫認為,不順的肝氣可以橫逆犯胃或者犯脾,影響消化,引起脹氣。 ▼西醫說 脹氣可能是胃、腸道疾病的一個症狀,要區分位置在哪裏。 胃脹氣有可能是炎症,引起胃動力不足,胃蠕動減緩,造成食物蓄積。 腹脹一般是腸道問題,例如腸道菌群失調、腸道炎症。 還有,生活壓力、情緒緊張、食物過敏等,均可能引起脹氣。另外,一些生活習慣,例如張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽,張嘴同時吸入大量空氣,也會引起脹氣。 七嘴八舌路人說 @MM:對對對,我就是中醫大夫說的肝氣不順,只要生活和工作里面一出現煩心事兒,馬上就感覺脹氣,然後“嗝…嗝嗝”打不停,胃摸起來也硬鼓鼓的。 @Jimmy:一吃火鍋就脹氣,肚子里咕嚕嚕的能響上一整天,還時不時的想放屁,這也太尷尬了。不知道是因為火鍋太辣了,還是因為吃了什麼引起脹氣的食物。 脹氣紅黑榜 ▼脹氣小推手 以下這些食物都比較容易引起脹氣,雖然提倡營養均衡,不能把這些食物就此加入黑名單,但身為“氣球人”的你要酌情減少食用量。 ☞高澱粉食物 馬鈴薯 紅薯 芋頭 玉米等 ☞含複合糖食物 西藍花 卷心菜 甘藍等 ☞含乳糖食物 牛奶 乳酪等 ☞含大豆低聚糖食物 黃豆 綠豆 花生 豆腐等 刺激性食物 咖啡 濃茶 辣椒等 ☞含二氧化碳飲料 可樂 各類汽水 ☞口香糖 沒想到吧,口...Re | 中藥處方小百科
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