吃什么食物舒筋活络 | 中藥處方小百科
2017年6月14日—吃什么食物舒筋活络·1、葡萄.1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。·2、黑 ...
舒筋活络的食物:
1、葡萄
1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板[1]的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病[2]有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病[3]的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
3、山楂
中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经[4]患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。
4、洋葱
辛温,归肺、肝经[5]。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素[6]A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱谨迟宴蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
扩展资料:
体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛[7]、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。
对于淤血体质的人,要尽早引起重视。尤其是高血压[8]、糖尿病、高脂血症[9]患者,须调节饮食旦陆,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。
参考资料来源:人民网...
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