失眠除了安眠藥還有其他解決辦法嗎? | 中藥處方小百科
我自己有吃樋屋奇應丸它是中藥.我自己的狀況是失眠蠻嚴重的有時候甚至變成日夜顛倒.明明看電視很睏了可是一躺下又睡不著.
喔 昨被工作搞死 回到家神經都是緊繃 自己看電視 看曾國城節目 搞笑一版
才讓我神經放鬆! 家裡有些按摩設備 光腳跟背 按摩一下 讓自己放鬆比較重要
不去想工作事情!
加味逍遙散 或是 瀉肝湯 這類 可以瀉火 不讓自己煩悶 才有效
如果只是吃安眠藥 其實 不是那麼實際 好像還是沒睡感覺!
另外就是 要轉換心境 多點正面思考 不在心裡有負面想法
供你參考!!!
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20160331 樋屋奇應丸研討會分享 | 中藥處方小百科
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