電腦族的眼睛保養方@ 李靜姿醫師的中醫園地:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
眼睛若明亮全身就光明-談電腦族的中醫視力保健法
近年來因著電腦的大量使用,以致上班族每天埋首於電腦前的時間愈來愈長。我們在門診中常常有病人抱怨視力減退、眼睛酸澀容易疲倦等現象。眼睛乃靈魂之窗,若是眼睛每天都不舒服,相信對工作效率及情緒也會產生不良的影響。
電腦族最常見的視物不清在西醫上是屬於屈光不正,這種情形在中醫上則稱為肝勞、近視、能近怯遠症等。
以下為大家仁紹常用的電腦族眼睛保健法
一、中藥療法
1、定志丸
材料:遠志、石菖蒲、人參、茯苓等
適應症:看近很清楚看遠則模糊且伴有心悸、容易疲勞的電腦族。
2、杞菊地黃丸
材料:六味地黃丸加枸杞子、菊花
適應症:近視而且眼前有黑影、全身又會耳鳴頭暈、夜間睡覺多夢、容易腰痠者服用。若是眼前常有黑影者,可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。
二、藥膳療法
※對視力有益的食物:桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芉頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等
※對視力有害的食物:酸性果實如話梅、李子、檸檬、柳橙等
※對視力有益的藥茶:紅棗、菊花、人參、枸杞子、羅漢果等
1、冬蟲夏草鮑魚湯
材料:冬蟲夏草2錢、枸杞子5錢、黃耆2錢、乾鮑魚12片
適應症:眼睛容易酸澀和頭暈、容易口乾、近視度數不斷增加者。
2、歸耆牛肉湯
材料:當歸5錢、黃耆2錢、牛肉半斤
適應症:容易視力疲勞、看近物清楚看遠處不清楚,臉...
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