中醫補「腎虛」安神助更年期好眠 | 中藥處方小百科
2016年12月11日—根據研究顯示,4成的更年期患者,最顯著的症狀是失眠。不少婦女進入更年期,會自行服用「加味逍遙散」,或是自行購買中醫安神方「酸棗仁湯」 ...
百會穴。(照片提供/王淑秋)
圖‧文/王淑秋
內關穴。(照片提供/王淑秋)
48歲的陳太太滿臉愁容進入診間表示,近半年來都沒辦法好好睡覺,經常頭痛欲裂。問診後發現,她今年月經容易遲來且量少,半夜也容易一陣烘熱、流汗,常為了要不要吹冷氣和先生起衝突,當我告知她可能是更年期造成失眠時,她不可置信地說:「我還沒有停經呢!」
神門穴。(照片提供/王淑秋)
還沒停經也可能進入更年期湧泉穴。(照片提供/王淑秋)
有不少患者把停經跟更年期畫上等號,事實上,婦女在45-55歲之間,卵巢功能開始衰退,導致女性荷爾蒙分泌逐漸減少,月經週期變得不規則,終至完全停止,月經一年以上沒來稱為停經;停經前後則從有生育能力,過渡到沒有生育能力的時期,就稱為更年期。
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太溪穴。(照片提供/王淑秋)
常見的更年期症狀,如潮熱、盜汗、面潮紅、心悸、耳鳴、失眠等。此外,也會伴隨骨質疏鬆、退化性關節炎、高血壓、動脈硬化等疾病。
根據研究顯示,4成的更年期患者,最顯著的症狀是失眠。不少婦女進入更年期,會自行服用「加味逍遙散」,或是自行購買中醫安神方「酸棗仁湯」服用;「加味逍遙散」對於肝氣鬱滯的患者有一定的療效,但其他證型的患者可能不一定見效。
要注意的是,更年期失眠的病根在於「腎虛」,酸棗仁湯等安神藥物必須搭配補腎之品,才能讓安神助眠的效果更明顯。
◎更年期失眠患者應養成良好生活飲食習慣:
●白天睡眠不...
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