昨晚又睡不好? 中醫教你對症下藥告別失眠! | 中藥處方小百科
2015年11月27日—我個人不太用酸棗仁湯,反而喜歡用桂枝龍骨牡蠣湯,因為失眠或精神官能症的原因,大多是精神始終處在極度亢奮之下,桂枝龍骨牡蠣湯和柴胡 ...
昨晚又睡不好? 中醫教你對症下藥 告別失眠!
失眠
陽明大學有一所傳統醫藥研究所,初創所長是崔玖教授,每次上課,都會安排一中一西,目的是希望中西整合一元化。有一次的上課主題是睡眠障礙,當時西醫的部分邀請了榮民總醫院精神科黃姓主任,中醫的部分則由我代表。根據黃主任的研究統計報告,全台灣兩千多萬人口,大約五百萬人有睡眠障礙的問題,可見深受睡眠障礙之苦的人數真是不少。而且這個問題不容小覷,因為如果睡眠障礙繼續惡化,則有發展為精神官能症的可能。
成因與症狀
如果單純的討論失眠,原因實在很多。尤其處在二十一世紀初葉,絕大部分和壓力脫離不了關係。
職場有職場的壓力,尤其目前公家或私人企業,說好聽一點是人力精簡,說難聽一點是裁員,被裁員的煩惱失業,留下來的起碼也要以一當二、以一當三,不論哪一種,壓力之大都可以想像,抗壓性較差的人,就很可能睡不安穩了。學生的壓力也不比成人小,不管是國中升高中的基測,高中升大學的學測,通宵達旦也是平常之事。就連公職人員也常需參加進修,通過普考、高考、特考等才有晉升的機會。像這種三更燈火五更雞,焚膏繼晷所造成的睡眠障礙,可以說是司空見慣。
有一個病例,住在美國休士頓,為了睡眠障礙的問題在美國治療了很長的一段時間,但是絲毫改善都沒有,讓他幾乎萬念俱灰。於是他把所有財產分配跟後事都交代後,抱著最後一絲希望專程回國求醫,所幸我們幫他處理後,再度讓他獲得有如重生的喜悅。
對治與養生
中醫典籍裡對失眠的探討隨處可見,《傷寒論》中提到睡眠障礙問題時,條文敘述豬苓湯可以治療「心煩不得眠」,黃連阿膠湯治療「心煩不得臥」,不得眠與不得臥是程度上的差別。兩個方中都有阿膠這一味藥,可見阿膠所含的卵磷脂對大腦中樞神經有安定作用。
現代醫學也開發了大豆卵磷脂或大豆異黃酮等幫助睡眠障礙,所幸這些都是天然的材料,沒有化學成分,對人體比較沒有...
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