來杯聰明茶,精明湯補氣養神再衝刺! @ 幸福的甘泉 | 中藥處方小百科

益氣聰明茶是人蔘鬚3錢、麥門冬3錢、五味子1錢、甘草1錢、黃耆3錢，用三至五碗水煮成茶喝即可。柯建新說，夏天讀書容易因身體水分流失快速，注意力不 ...

　　益氣聰明茶是人蔘鬚３錢、麥門冬３錢、五味子１錢、甘草１錢、黃耆３錢，用三至五碗水煮成茶喝即可。柯建新說，夏天讀書容易因身體水分流失快速，注意力不集中，讀書沒有效率，益氣聰明茶口感甘甜好入口，是補氣、補充水分的好茶飲。

　　精明湯是枸杞、菊花、石斛各２錢，泡茶喝即可。柯建新說，考生閱讀時間長，眼睛容易疲累，精明湯沖泡容易，滋味甘甜，有助於眼力明亮。

　　柯建新建議考生的生活作息越接近考前越要正常，柯建新說，考試時間是白天，考生最好不要熬夜衝刺，一旦生理時鐘到夜晚才有精神，反而不利考試，因此習慣熬夜的學生最好趕快調整生理時鐘，恢復正常。

　　柯建新不建議考生喝市面上的提神飲品，甚至茶、咖啡也是一樣不建議喝，柯建新說，長久喝這些提神飲品，身體容易產生「耐受性」，長期飲用的結果只會需求量愈來愈多，或濃度越喝越重，反而失去效果。

　　另外，柯建新還建議在考前一個月內，考生最好不要嘗試新的食物，避免腸胃適應不良，影響精神，不利應考。