蓮子益腎固精、枸杞滋陰養血,氣血雙補這樣搭! | 中藥處方小百科
2018年4月6日—中醫養生☀氣血不足調養☀如何補養氣血?中醫養生保健專家推薦簾子能益腎固精、枸杞能滋陰養血,個別這樣搭配、煮出美味的養生食療,補血 ...
【早安健康/石晶明(中醫養生保健的專家)】 蓮子:益腎固精、安心神《紅樓夢》中描寫的賈府盛宴,均有蓮子製成的菜品。蓮子除作為珍貴的滋補食品外,還是一副妙藥,具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之功效。
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 選購:挑選個大飽滿,呈米黃色,有粉性的 儲存:陰涼、乾燥處密封保存 成分:澱粉、棉子糖、蛋白質、維生素C、維生素E等 烹飪:除作為生鮮食用外,還可做成湯、羮等 性味歸經:性平,味甘。歸脾、腎、心經 產地:全國各地大補氣血 益腎、固精氣 蓮子能益腎固精、補中益氣,善補五臟不足。蓮子有良好的止遺澀精作用,適合男性遺精頻繁或滑精者食用。蓮子中所含的棉子糖,有滋補元氣的功效,對於久病、產後或年老體虛者,更是常用的營養佳品。
功效延伸 寧心安神 蓮子心所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮心鹼則有較強的抗心律不整的作用。經常吃蓮子心還能鎮靜強心,促進睡眠,提高睡眠品質。
清熱降火 蓮子心有助於清熱降火,特別是對心火旺盛的人來說,吃蓮子能有效收斂浮躁的心火,對於上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
不補反傷身
食用變黃發黴的蓮子。不分人群食用。 陰虛內熱、腸枯血燥引起的大便乾燥者不宜食用蓮子。 與黃豆同食。蓮子不可與黃豆同食,否則易致腹脹。 氣血雙補搭檔 ★蓮子+銀耳 銀耳益氣清腸、滋陰潤肺。二者搭配有補血補氣、健脾和胃的功效,同時還有助於美容養顏。★蓮子+桂圓 二者搭配有補血安神、健脾和胃的功效,有助於治療腎虛導致的氣血不足、虛損等症。
★蓮子+紅薯 紅薯有通便、降低血脂的作用。二者搭配能補益氣血,適用於大便乾燥、習慣性便秘等症。
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