網路熱賣的「酵素、梅子」聽說一吃就能排便,安全嗎?藥師用 ... | 中藥處方小百科
這些看似不痛不癢的小症狀,可是一點都不能輕忽呀!
有朋友透過Line@truehealth[1]詢問:「沒有推薦的營養補充品是可以幫助治療便秘的?常看到網路上或朋友之間介紹蔬果酵素,大家都說效果非常好,一吃沒過多久就能排便,真的那麼神,那麼好嗎?」
True Health諮詢藥師表示:「人家說」幾乎都是錯的,千萬別盲從。
大家在網路上或是店家中看到的,只要標榜能「通便」的蔬果「酵素」,其實不是真正生理學上說的「酵素」。
真正的酵素存在體內,關係生理代謝,很多不是用「吃」就能得到。最常聽見能用吃的,就是「消化酵素」而已,例如口水中的「澱粉酶」,胃中的「蛋白酶」,這些才是真正的「酵素」。那些標榜順暢的產品,「酵素」兩個字在上面更大機率可能只是個代名詞。
對真正「酵素」有興趣的朋友,推薦您去看台大莊榮輝教授的生化講義,淺顯易懂,絕對正確,大部分酵素碰到胃酸就壞掉了,而能口服的酵素,多是幫助食物消化而已。[2]
請大家仔細看產品成份標示,標榜「酵素產品的」,其實多有含番瀉葉(sennosides,一種瀉藥成份)或是洋車前子(主成份是膳食纖維,可幫助排便),又或是大量的益生菌(量大也會拉)或乳糖(有乳糖不耐症的人就懂喝牛奶時的痛苦~一定拉)。
又或是市場就有賣的塑纖梅,說只要吃兩顆那種梅子就會順暢,又甚至當初藝人代言的綠膳纖,標榜兒茶素、蘆薈萃取物…等保健功效的成分,還打著超吸引人的「不易形成體脂肪功能」健康認證的健康食品,其實主成份都大同小異,就是讓您「拉」。
可能「...
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產品名稱:“莊松榮”旱蓮草濃縮細粒HANLIANCAOCONCENTRATEDGRANULES"CHUANGSONGZONG"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效...