「死對頭」,每天堅持吃一點,潤腸通便,便秘去無 ... | 中藥處方小百科
便秘在人群中的患病率高達27%,但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便秘嚴重不僅會影響生活品質,嚴重了還有可能導致直腸癌
便秘的天然「死對頭」,每天堅持吃一點,潤腸通便,便秘去無蹤!
南瓜除含有維生素C、胡蘿蔔素,還有豐富的食物纖維,是解除便秘的優良食品。若患有痔瘡,可以用南瓜種子的煎汁清洗肛門內側的痔瘡。作法用種子300克和水1升煎煮至水減為半量。用此每日二次清洗患部。
冬瓜荷葉茶
它是一種天然的清腸茶飲,荷葉具有清熱解毒、排水利尿的功效,對於便秘嚴重的人來說,每天堅持飲用冬瓜荷葉茶,大便會更加通暢。
優酪乳
說到優酪乳可以說是每個女生們的最愛吧!它不僅可以幫助減肥還可以幫助治療便秘,因為腸道的不潔凈常常是由食物殘渣所帶來的細菌造成的,優酪乳當中的乳酸菌,會自動抵禦那些外來細菌的入侵,其中的酶也可以幫助人體更好地吸收,腸胃通暢。
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,另外木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
早晚喝一湯匙醋
很多人不知道,醋不僅能拿來調味,也有促進消化,改善便秘的作用。但是要注意,醋酸在人體飽腹的時候,是沒有效果的,所以最好早晚空腹喝,每次一湯匙,喝完再喝杯溫開水就行。
蘆筍
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