5大排毒器官你要知 | 中藥處方小百科

排清毒素身體好──廣告聽得多，但你知道身體是如何排毒的？其實身體有5個器官具備排毒功效，包括腸、肝、腎、肺及皮膚，在身體自行排毒以外，再加上合適的保健品(如全清纖維粉[1]及肝排毒保健品[2])更可提升打掃身體的功效。接下來為大家揭開排毒器官及保養貼士，幫你清除身體有害物！

認識排毒器官前，必須先了解體內毒素是從哪裡來。這些「毒」可分為源自體內及外來環境：

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腸道除了吸收營養，還可排毒和維持免疫系統正常運作，一旦腸道功能失衡，便有機會出現口氣、便秘、腸胃敏感、結腸炎甚至腸癌的風險。提升腸道排毒功能，養成高纖飲食習慣是好方法，多吃藜麥[4]、糙米[5]、紅米、蔬菜和水果等高纖維食物，加上充足的水份，就有助排便順暢了。

都市人生活忙、應酬多，少不免三高飲食、壓力大，更會影響排便習慣(建議每一天次)，因此適當補充纖維粉，有助提升腸道功能。其中全清全天然高纖維粉[6]是一款人氣不俗的排毒保健品。

全清全天然高纖維粉[7]

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