減肥生活:一年後(文長,貓多XD) @ 誤讀:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
2011年9月26日—知道體質問題之後,想起之前媽媽曾經買六味地黃丸(順天堂)給我吃,我...所以上網交叉搜尋了許多方子,後來選了柴胡疏肝湯跟防己黃耆湯(挑 ...
一晃眼,距離上次認真的提到減肥這件事情,已經過了一年。
這一年內,我的體重沒下降很多,衣服尺寸也沒換過,減肥走走停停的,試過很多方法,但不包含吃奇怪的藥或是過度節食。
以前生病的時候吃西藥吃怕了,幾次去嘗試減肥門診,總是花了大把鈔票,也沒多瘦半公斤,容易水腫跟疲倦的體質還有親戚永遠不準時這些事情都讓我很氣餒,但同時也知道,瘦不下來恐怕跟我糟透了的新陳代謝有關係。
(去年親戚才來三次,前年好像兩次吧?卵巢的確有問題,但是怎麼看中西醫都好不了orz 連中醫都覺得怪了~都已經給我吃了這個那個,為什麼還是不會來~果然身體是一個很神祕的組織啊)
偶而都會看一些健康類的書籍,後來在小七買到一本24節氣養生法,買了算病,然後又去找了人體使用手冊跟其他書看,講到這裡就不得不推薦一下算病,裡面那個照生日算出比較弱的器官不說,後面的體質分類寫得非常好,我很仔細的算過之後,得知自己是痰濕體質,必須要吃一些去濕的東西,裡面的各種虛法我大部分都在很嚴重的欄位裡(泣),最後就是挑最嚴重的來優先調理。
下面列一下我看過覺得很實用的幾本書目:D (不是其他不好喔~只是我剛好看了這四本XD)
1.人體使用手冊[1] I 在這本裡面學到拍膽經跟幾個小訣竅
2.算病[2] 這本可以算體質跟自己比較弱的部分
3.24節氣養生法[3] 分24節氣養生,方法都很簡單,也有飲食建議
4.氣血通補養生法[4]-百病不生的中醫智慧 跟氣血相關的資料寫得很仔細喔
關於拍經絡,之前寫的心得1[5] 心得2[6] 心得3[7] (有穴道圖&影片)
知道體質問題之後,想起之前媽媽曾經買六味地黃丸(順天堂)給我吃,我吃了一陣子之後,水腫狀況改善很多,但痰濕光吃六味地黃丸沒效,所以上網交叉搜尋了許多方子,後來選了柴胡疏肝湯跟防己黃耆湯(挑的是科達科學中藥),沒想到藥才吃下去我就瞬間清醒了XD 後來就一直乖乖吃到現在,水腫的狀況改善很多。
水腫好一點之後,我迷上了鄭多燕。(關於鄭多燕[8] ,一般來說網...
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