養腎=養命，男人睡前常做2個動作，固腎益氣，打通腎經 | 中藥處方小百科

2018年7月31日—功效：.如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不舉、頭暈、白髮 ...

從中醫[1]理論的角度看，腎是生命的能量根源，為人體提供原動力。但是都市人生活節奏急速，工作繁忙，飲食欠節制，很容易忽略各種腎虛[2]的訊號，出現各種毛病而百病纏身。

如果一個人的腎氣虧損，就會表現為體弱易衰；腎氣一衰，人就開始衰老；腎氣一竭，人就接近死亡。 所以，中醫說：“養腎就是養命”。

1,頻繁抽菸,喝酒的人；

2,生活和飲食常無規律的人；

3,長時間操作電腦的人；

4,長時間久坐的人；；

5,工作繁忙,精神緊張的人；

6,常吃速效壯陽藥的男人；

7,喝濃茶的人；

8,性生活頻繁的人；

9,康復中的病人；

10,老年人

腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝痠軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩[3]、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。

腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”

據一項權威資料調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康[4]問題。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性**質量下降。

尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且...