『低頭族』杜絕惡視力用眼過度當心未老先衰 | 中藥處方小百科
1.外出配戴太陽眼鏡,防止紫外線、藍光傷害眼睛。 2.通勤搭車時盡量讓眼睛休息,避免再緊盯著手機、平板。 3.閱讀環境光線須充足,用眼50分鐘,休息10分鐘。 4.多做閉目、眨眼、仰望俯視、遠晀近觀、按摩眼周等。 5.作息正常、飲食均衡、適量攝取深綠色蔬菜及黃色水果。 6.適時熱敷雙眼、養成充足睡眠,避免菸酒、熬夜。
水汪汪有對策 漢方調理好眼色中醫認為眼睛與臟腑關係密切,如果肺經濕熱,實火上攻白睛,無從宣洩,致白睛裏層向外隆起,而黑睛上緣有細小血絲,漸長成赤膜,遮蓋黑睛,怕光畏明、分泌物增多等,肝經風熱,眼睛沙澀似有異物而眼睛紅癢疼痛;若肝腎兩虛,肝腎精氣不能上輸營養至眼睛,眼睛失去滋養,則視力模糊,若用眼過度則會有眼睛乾澀多淚情形;因為『肝開竅於目』,加上肝腎經都匯集到眼部,才會容易出現乾眼症,可透過明目地黃散等具有滋養肝腎的方式調整體質來達到護眼效果。
精選補益肝腎、明目的枸杞子、清肝明目的菊花等共12味藥材配合,標本兼顧,以滋肝補腎方法,用中藥改善視線清明,也可舒緩肝腎虛損,導致眼睛模糊乾澀的狀況。由內調理臟腑,對眼睛有良好的保護作用。
適用症狀用眼過度、視力模糊、眼睛乾澀、眼睛疲勞、流眼油。 適用族群電腦族、3C族、眼鏡族、老花族
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