別再用「番瀉葉」當減肥藥了!想要減肥,先看你是哪種體質 ... | 中藥處方小百科
2019年9月16日—肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理,還關係到我們的健康。台灣十大死因中,有7項死因和肥胖有高度相關,包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦 ...
肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理,還關係到我們的健康。台灣十大死因中,有7項死因和肥胖有高度相關,包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病[1]、高血壓性疾病及代謝症候群等。
許多人擔心市面上的減肥藥會傷害健康,希望用中醫的方式調理體質,進而達到減肥效果。不過,即使是中醫的配方,也要多留意,配方是否內含「番瀉葉」,因為番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀,有類似「瀉藥」的功能,吃多了很可能「拉到脫水」。
3種體質用不同配方減肉肉
1.燥熱體質的實胖
這種類型肥胖的人,經常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重,食慾旺盛的情況下,容易養成暴飲暴食的習慣,偏好重口味、油炸飲食,腸胃機能長期受刺激,導致便秘,日久更會胃中積熱,而胃熱又易引起飢餓感,進而造成食慾過盛,多為年輕人及產婦。
這種體質的人,在飲食方面要多吃助消化排水功能的食物,像是冬瓜、薏仁等;清熱、解毒、去火的食物也要多攝取,例如:番茄、綠豆等。
2.肝鬱氣滯的肥胖
這種類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力管道,因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦,情緒上時常覺得煩躁、鬱悶,甚至導致失眠,生理上會出現胸脅脹滿、易口乾、口苦,女性患者尤其可能具月經失調等內分泌系統失衡的症狀。
這一類型的人,日常生活中,可以適度選擇有疏肝解鬱、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、陳皮、丹參、益母草等藥材入菜。茶飲的部份,可以用玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢泡茶。
3.脾虛有濕型的虛胖
常有人喜歡講自己只是虛胖、嬰兒肥,但其實只有脾虛才會真的導致虛胖,這也是最需接受體質調理的類型。這一類肥胖者容易有肌肉形態鬆軟豐腴的問題,會有頭重胸悶、精神疲倦、嗜睡的問題,偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀,辦公室一族由於久坐少動,最容易產生這種虛胖體質。
豐原醫院中醫師林秀燕表示,...
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