睡的著真是好@ 共飲逍遙，一世悠然 | 中藥處方小百科

那種東西阿，真的是很有效，一吃下去不用五分鐘，頭就開始暈，也會有很想很想...只有賣「阿桐伯安腦丸」這種東西~~~~可是沒想到一瓶阿桐伯竟然要差不多一 ...

認識鄭學長的人，大概都知道他是個很難睡的人。躺在床上，常常都要翻上個一兩小時才能睡著，明明身體已經有累的感覺了，呵欠也打了不少，但頭腦就是異常的清醒。也可以說，是只要一躺在床上就會開始不自覺胡思亂想起來的類型，真是麻煩阿(笑)。

曾經為了這件事，在很久之前，鄭學長去找過精神科醫生，那時是開了幾顆安眠藥。那種東西阿，真的是很有效，一吃下去不用五分鐘，頭就開始暈，也會有很想很想睡的感覺。一躺在床上就不省人事，一覺到天亮，一起床也覺得睡眠效果不錯這樣，中間完全不會醒。難怪會有那麼多人拿安眠藥去做壞事(笑)~~~~阿，不是啦~~~~是那種東西畢竟是藥，吃多了怕養成依賴性跟習慣性，到時候就真的沒完了。

為了改變睡不著的慘狀，大概在二十幾天前，鄭學長開始不喝咖啡跟茶類。以結果來說，這是個不錯的嘗試。遠離咖啡因真的會讓鄭學長晚上比較睡的著耶~~~~不過不喝咖啡跟茶類，倒是有一種當初沒想到的嚴重後果跟意外收穫發生。嚴重後果是，一去到超商或飲料店買飲料，扣掉咖啡跟茶類相關之後，根本就沒剩多少東西可以喝了阿(淚)......勉勉強強的底限是奶茶吧，可是聽說喝奶茶很容易變胖，而鄭學長已經變胖很多了，實在不需要靠奶茶來助一臂之力，還是少喝些~~~~哀怨的不得了阿~~~~不過為了晚上比較好睡一點，還是把咖啡跟茶盡量的封印起來吧~~~~說到這裡，就想到上次跟朋友在台北某間星巴克見面聊天，就因為不想喝咖啡所以點了一個什麼碗糕「奶霜」的，難喝到我臉上變了好多次表情喔！真應該建議星巴克賣點清淡的水果茶才行阿~~~

意外收穫則是，尿比較不臭耶~~~~因為人吃喝過的東西本來就會排泄出來阿，然後很多時候就會聞的出來嘛~~~~~尤其是咖啡這種重味道的東西，更容易在尿裡留下痕跡這樣~~~~就像吃海鮮的話，尿會比較有腥味是一樣的說

其實還有一招助睡方法是非到最後關頭不用的，跟安眠藥有異曲同工之妙，那就是喝酒。鄭學長沒有什麼酒量，一瓶易開罐啤酒（頂多兩瓶）就會有醉意，然後躺在床上就比較不會胡思亂想，自然就比較容易入睡。但是，一方面是全身散酒味實在不大好，一方面是怕喝久了上酒癮，想想還是不要吧？！

上次還想說要自己去買安眠藥之類的東西來吃的，結果發現「區陳是」區先生沒有賣~~~~他們家只有賣「阿桐伯安腦丸」這種東西~~~~可是沒想到一瓶阿桐伯竟然要差...