【體內濕氣改善水腫體質】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師 | 中藥處方小百科
拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?下半身肥胖腫脹,是不少女生的夢魘,到底是怎麼一回事?原來是「濕氣重」惹的禍!
體內濕氣 改善水腫體質 【澄觀(台北) 副院長 張文馨醫師】 拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?下半身肥胖腫脹,是不少女生的夢魘,到底是怎麼一回事?原來是「濕氣重」惹的禍! 女性朋友們關心的「脂肪」,中醫觀點認為是一種「痰濕」蘊藏體內的表現。而「脾虛濕盛」是下半身肥胖最常見的發胖成因,因為濕性趨下,所以濕氣重的人下腹部、臀部、大腿,尤其小腿容易腫脹發胖! 案例: 28歲的小安是個上班族,由於工作需要必須穿著褲裝和高跟鞋,最讓她困擾的是每到下午小腿就開始腫脹,連鞋子都變好緊、腳好痛,尤其一到生理期之前水腫變更嚴重,經期前後體重上下會超過1至2公斤,加上近半年迷上喝冰奶茶,下班後三不五時和朋友聚餐紓壓,總是挑重口味辛辣食物,像是泰國菜、熱炒、麻辣鍋、泡菜、吃鍋愛沾沙茶醬,導致體重突然上升5公斤,合身的貼腿褲都不能穿了,愛美的她為了怕水腫和發胖,開始變得不敢喝水,不太敢吃東西,還曾經自己買瀉藥來吃,沒想到越拉肚子身體卻越腫脹,於是前來中醫求診,希望調理體質。 經過詳細問診,發現小安平時久坐辦公室,很少運動,容易疲倦的她每天都需要2杯咖啡提神,尤其是下雨天濕氣重時倦怠感更明顯,平時白帶分泌物多,身體容易長濕疹,大便軟黏感覺排不乾淨等症狀,是屬於「脾虛濕盛」的水腫體質。 長期喜好冰飲冰品和大量寒性生冷食物,如此飲食入口最直接損傷的就是脾胃功能,中醫觀點認為「脾失健運,濕由內生」,也就是脾運化功能失常,無法妥善處理身體水分的代謝,造成「水濕」病理產物停留在體內,由於濕性趨下,所以容易下半身肥胖腫脹;甚至日積月累,濕聚為痰,而女生關心的脂肪正是痰濕蘊藏體內的其中一種表現「脂肪」,由於濕性趨下,所以下腹部、臀部、大腿,尤其小腿容易腫脹;濕氣也阻礙腸胃功能,所以經常消化不良,容易脹氣,大便軟黏不順暢,口淡無味。如果服用瀉藥反而損傷脾胃,加重脾氣虛弱,導致脾虛無法運化水濕,使得水腫問題更加重,而且濕氣重的人容易感到口淡無味,所以小安平時嗜吃重口味食物,鹽分高使得水分滯留在體內更不易排出。 針對「脾虛濕盛」的水腫體質,中醫治療原則以「健脾利濕」為主,選用茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減,經過3個月後的中藥調理,以及戒掉重口味食物,小安的下半身水腫明顯改善,精神變好,白帶、胃腸脹氣、濕疹...【體內濕氣改善水腫體質】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師 | 中藥處方小百科
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