懷孕養胎除了使用中藥安胎外,中醫師有3大飲食建議 | 中藥處方小百科
早期在民間廣為流傳的「安胎飲」,也就是由十三味中藥材組成的一個方劑,包括當歸、川芎、白芍、枳殼、黃耆、甘草、厚朴、生薑、川貝母、艾葉、菟絲子、羌活、荊芥等十三種藥材。此帖雖有「保產無憂散」之稱,但事實上仍以理氣活血為主,若想達到保胎、安胎之作用,建議懷孕三十周以上使用,此方對於糾正胎位不正或預防早產、流產的作用不大,一般適用於順產情況時服用。
另外,懷孕養胎的秘訣,除了使用中藥安胎,在一般飲食方面,有以下幾點大方向的建議:
1.避免餐餐大魚大肉:孕婦體內的血液多集中在腹部,如果飲食過量,容易造成消化不良、腸胃脹氣。
2.避免容易過敏的食物:孕婦在懷孕期間,飲食上需要特別留意,如果是有點不新鮮的海鮮,或是容易過敏的芒果、茄子,還有容易脹氣的竹筍,以及加工的醬油、泡麵、辣油等食物,都建議盡量少吃。
3.避免過甜過鹹的食物:孕婦在懷孕末期如果吃太鹹或太油,不但容易導致體重增加太快,也容易誘發妊娠高血壓或下肢水腫,不但增加器官的負擔,也會影響母子的健康。
《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》
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