如何使用傷藥粉治內傷@ 執子之手與子偕老 | 中藥處方小百科

相傳~老一輩的跆拳道教練，都是用軍中那一套訓練方式來訓練學員。軍中的跆拳道除了狂操體能之外，拉筋都是猛扯硬拉，對打都是拳拳到肉，為了加強挨打的能力，還會兩兩一組，互相猛打彼此的腹肌與身體部位，以期在最短的時間內，訓練成可用的戰力!! 但是人終究都是血肉之軀，軍隊以速成為前提的鍛鍊與傷害之下，難免會有內傷與外傷，這時，那些軍隊裡的長官就會叫你吃傷藥粉與擦跌打藥酒(藥洗)。

聽說那些老教練們都有私藏一些藥方，而且只傳給自己最得意的門生!😯 我的跆拳教練與啟蒙教練還有拳擊教練可就沒傳這東西給我囉!!!🤣🤣🤣🤣但是身為一個習武的人，在訓練後造成的損傷，你不可不知如何療傷與保養!!

一般來講，常見的運動傷害多為扭傷、拉傷、挫傷、撞傷、骨折......這些都必須給醫生做醫療處理，千萬不要自己來! 不過有些輕微的傷害(如瘀青、腫痛)以及內傷，我們其實自己來就可以了!

那麼~~~甚麼是【內傷】?

內傷是中醫的名詞，在西醫裡並沒有內傷這個東西。 跌打損傷引起的內傷多由氣虛、血虛、陰虛、氣鬱、血瘀等所引起。 氣行則血行，血滯則氣滯，內傷就是體內中你看不到的傷，最普遍的症狀就是會一直咳，感覺胸口悶悶的，用力呼吸會吸不太起來、會痛...等。 內傷咳嗽，多因飲食起居之不慎、七情之太過，使臟腑功能失調，內邪干肺而成，而多與肺、脾、腎三臟關係密切，總之，不論外感內傷，均可引起肺失宣降，肺氣上逆而作咳。

舉例 : 1.胸部挫傷:造成呼吸不順暢 2.體內氣行障礙:氣運不暢所引起的氣結和氣閉 3.長期喝冰水:也會導致內傷 4.胃虛損:元氣不足，產生氣火失調，升降失常 5.飲食勞倦所引起內傷症:使元氣受損，與感冒類似 如果是的話可以吃活血化瘀、理氣化痰、 排毒的傷藥，藉以促進血液循環，也使用一些補氣行氣之藥。

內傷多吃ㄧ些能幫助行氣或是排毒的都可以，但忌生冷瓜果之類，忌菸、酒和辛辣 油炸、乾炒、香燥食物，不要喝冰水。 早期台灣是農業與勞動工業為主，傷藥粉是最常用的療傷保健藥品，其中最有名...