拯救流眼油、老花眼和乾眼症！名中醫大推「明目四君子」祕技 ... | 中藥處方小百科

2019年2月26日—中藥方面，可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，或柴胡加龍骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰退、眼睛疲勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食 ...

中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，雙眼乾澀、疲勞、視力提早衰退，已成為現代人通病。對年長者而言，「視茫茫」更是生命老化過程中，不可承受之痛。

建議可利用中醫「食療護眼」，吃對食物，以降低視力惡化的風險。

中醫典籍記載，「肝開竅於目」、「目者，肝之官也」、「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，可見眼睛與肝息息相關，想要眼睛健康明亮，就需要肝血的滋潤。

然而，如果體內的火比較旺，肝血就會不足，導致營養無法輸送到眼睛。

通常深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息。

另外，熬夜會損傷肝血、影響視力[1]以外，老年人也會因為年紀大，肝腎不足而容易「流眼油」，通常只要補肝腎後就能改善。

而要補肝腎，中醫首推：枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」。理事長陳旺全強調，早在東漢時期就知有「明目四君子」有護眼養生功效。

而近年臨床實證也發現：黃耆及決明子可降眼壓，而枸杞及菊花可解乾眼、老花及眼疲勞。

而「明目四君子」主要是利用中藥材的溫潤特性來補充眼部的營養。

中醫認為，枸杞：性味甘平，具滋補肝腎、明目的效果。菊花：具有散風熱功效。決明子：清肝明目、潤腸。黃耆：補氣，調理肝血不足。以...