樂氏同仁堂御用養生美顏精華祕方 | 中藥處方小百科

祖傳「同仁祕方」究竟「藥」落何家？...答案就是手持「祖傳手抄本配方」的樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳──樂覺心連御藥房也束手無策的康熙隱疾，同仁堂 ...

古人認為，凡人應避開自然界致病因素的侵襲，如在思想上要清心寡欲，人體的真氣才能正常運行，讓精、氣、神固守於體內，方可百病不生。正所謂「無慾則剛」，古代人多能意志安閒而少嗜慾，心情安逸而少干擾，適度勞動而不覺睏倦。所以古人慾望少，心靈方面容易獲得滿足，故也因少了憂愁而使身體更為健康。

測測你的身體年齡？ 由於汲汲營營的生活，使得現代人作息紊亂，故身體年齡常比實際年齡大許多，也就是體內衰老程度相當嚴重，最常見到的現象就是「二十多歲的外貌，四十多歲的身體」。因此，想了解自己的身體年齡，請進行以下測試，檢視自己的健康狀況。

□ 1. 摸一摸皮膚是否粗糙，臉上出現凹凸不平的小疙瘩？ □ 2. 眼尾與嘴角是否出現細紋，並觀察眼袋是否越來越明顯？ □ 3. 觀察臉色是否萎黃灰暗、缺少光澤，黑眼圈是否有深重的情況？ □ 4. 髮尾是否分岔、枯黃易斷裂？ □ 5. 眼睛是否乾澀、疲累，尤其看電腦時，常感眼睛脹痛，甚至得乾眼症？ □ 6. 是否有口苦、口乾且口氣不佳的症狀？ □ 7. 是否食慾不佳且容易疲累，甚至整天精神不濟、想睡覺？ □ 8. 是否出現內分泌紊亂的情形，而女性再檢查自己是否出現經期不適，或有婦科病等症？ 結果分析： 若超過六項符合，那麼你的身體年齡將比實際年齡衰老約3~5歲左右，這時必須調整生活作息與飲食，以減緩老化速度。

其實，透過上述測試，可了解身體目前的老化情況，並藉由這項診斷得知身體所發出的警訊。平時除了注重情緒調節、睡眠品質、飲食清淡等要領外，還必須培養運動習慣、維持良好的生活作息，方可達到養生之效。

黃...