頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」 | 中藥處方小百科

2020年5月14日—臨床治療可選用葛根湯及川芎茶調散加減，虛象更明顯的則選擇小續命湯...流汗量大的人，由於勞動量大，耗氣甚巨）、血虛頭痛（如月經經血量 ...

風濕頭痛常發生在濕氣重、潮濕的天氣，尤其是下雨天和大太陽交替時更是容易發生。因為此時空氣中的相對濕度大，體表濕度過高，汗不容易流出來，容易悶在體表，形成表濕。

此外，在淋雨過後或常處濕度高的環境也容易導致濕氣入裡，上犯頭部。此類頭痛的表現多為頭重頭昏，覺得有一層東西籠罩在頭部，而其痛感較風寒風熱頭痛較不明顯，但不適感持續的時間可能會較為拉長。 

平時脾虛體質的人相較來說容易產生這類型的頭痛，因為脾胃運化水濕的能力下降，外感濕氣後便會連同體內多餘的水濕一起上蒙清竅，造成肢體沉重疲倦、眼睛乾澀、肩頸痠痛緊繃感，另外消化機能也會受影響，引起胸腹悶脹、噁心嘔吐、腹瀉等狀況。此時可用清表濕的中藥如藿香、紫蘇、荊芥，再加上健脾祛濕藥物像是蒼朮、白朮、陳皮，都可以有效緩解風濕頭痛所引起的不舒服，臨床用藥上常用羌活勝濕湯加減來治療。

風濕頭痛發作時可以稍在肩井穴（先找到大椎穴，再找到鎖骨肩峰端，兩者連線中點即是該穴所在）提肩後快速放下或是拔罐，可快速緩解頭頸肩的緊繃，並疏散濕氣鬱滯的悶脹感。此外，按壓足三里穴（膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處）、豐隆穴（膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點）可加強健脾除濕，緩解頭痛。一般民眾也可飲用紅豆水或黑豆水來清利濕氣，平時也能在湯品中添加適量的薏苡仁及生薑數片，有助於去除體內多餘的水濕。