健康網》避免早產飲食有禁忌醫：安胎期間至少要做這三件事 ... | 中藥處方小百科

孕婦若出現陰道出血、腹痛、宮縮頻繁及下墜感時，應立刻休息觀察，30分鐘內未改善，則需要就醫檢查是否需要安胎；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕懷孕過程中，孕婦最怕寶寶不健康或者提前來報到，安胎一詞常常聽到，究竟什麼樣的情況需要安胎？飲食與臥床有幫助嗎？婦產科醫師提醒，​安胎期間至少要做三件事。

新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師[1]」發文指出，從20週0天~36週6天，我們都定義為「早產」​，大於37週才算足月​，而在新生兒死亡原因中，早產佔了70％，早產週數越小的胎兒存活率越低​。因此，安胎的目的是為了延長胎兒待在母體時間​，直到他發育至能夠在外部環境生存​。

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​當出現以下症狀，建議立刻休息觀察（如有安胎藥可服用），30分鐘內未改善，則需要就醫檢查是否需要安胎： ●陰道出血。 ●腹痛。 ●宮縮頻繁（10分鐘一次）。 ●下墜感。

李毅評表示，安胎食物基本上與懷孕期間飲食大同小異。避免刺激：飲酒、抽菸。避免生食：生魚片、生肉。避免易過敏食物：海鮮、甲殼類。懷孕初期安胎食物建議以「吃得下」的食物為主，由於懷孕初期常出現噁心、嘔吐的孕吐現象，因此除了避免上述的禁忌飲食之外，只要你吃得下、吃了不會吐的食物，就是適合你的安胎食物。

●懷孕初期：通常建議「多休息」，可以在家臥床安胎，但還不需要到完全不能下床的地步，可以維持日常生活的活動。

●懷孕中期：需要住院臥床安胎者，可能會經歷一段辛苦的安胎過程。臥床安胎姿勢通常以產婦舒適為主，一般安胎孕婦建議不要長時間維持同一個安胎睡姿，適時變換姿勢是比較好的做法。如為已破水孕婦，則以頭低腳高的臥床安胎姿勢為主。

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