中醫補「腎虛」安神助更年期好眠 | 中藥處方小百科

2016年12月11日—根據研究顯示，4成的更年期患者，最顯著的症狀是失眠。不少婦女進入更年期，會自行服用「加味逍遙散」，或是自行購買中醫安神方「酸棗仁湯」 ...

百會穴。（照片提供／王淑秋）

圖‧文／王淑秋

內關穴。（照片提供／王淑秋）

48歲的陳太太滿臉愁容進入診間表示，近半年來都沒辦法好好睡覺，經常頭痛欲裂。問診後發現，她今年月經容易遲來且量少，半夜也容易一陣烘熱、流汗，常為了要不要吹冷氣和先生起衝突，當我告知她可能是更年期造成失眠時，她不可置信地說：「我還沒有停經呢！」

神門穴。（照片提供／王淑秋）

湧泉穴。（照片提供／王淑秋）

有不少患者把停經跟更年期畫上等號，事實上，婦女在45-55歲之間，卵巢功能開始衰退，導致女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經週期變得不規則，終至完全停止，月經一年以上沒來稱為停經；停經前後則從有生育能力，過渡到沒有生育能力的時期，就稱為更年期。

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太溪穴。（照片提供／王淑秋）

常見的更年期症狀，如潮熱、盜汗、面潮紅、心悸、耳鳴、失眠等。此外，也會伴隨骨質疏鬆、退化性關節炎、高血壓、動脈硬化等疾病。

根據研究顯示，4成的更年期患者，最顯著的症狀是失眠。不少婦女進入更年期，會自行服用「加味逍遙散」，或是自行購買中醫安神方「酸棗仁湯」服用；「加味逍遙散」對於肝氣鬱滯的患者有一定的療效，但其他證型的患者可能不一定見效。

要注意的是，更年期失眠的病根在於「腎虛」，酸棗仁湯等安神藥物必須搭配補腎之品，才能讓安神助眠的效果更明顯。

◎更年期失眠患者應養成良好生活飲食習慣：

●白天睡眠不...