洋車前子的8種功效與副作用（12點使用禁忌要留意） | 中藥處方小百科

2020年11月3日—洋車前子被推薦的實證功效(好處)有哪些?·1．洋車前子有益血壓調節·2．洋車前子幫助減肥·3．洋車前子有益血糖控制·4．洋車前子增加飽足感，降低 ...

洋車前子（psyllium husk）殼纖維粉是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維，與奇亞籽[1]相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（能吸收體積3倍以上的水量）

在臨床上洋車前子殼纖維被視為膨脹性緩瀉劑（Bulk-forming laxatives）的一種，能增加糞便體積及含水量，達到促進排便的功效（特點是不具刺激性及成癮性）

除了促進排便，目前研究還發現，洋車前子還可能有改善腹瀉，大腸激躁症，炎症性腸病，潰瘍性結腸炎，糖尿病和高膽固醇血症的潛在效益

洋車前子來自於車前草科植物（Plantaginaceae），源於印度及伊朗地區，現廣泛種植於世界各地

目前市面上的洋車前草保健品是其種子殼部位經加工磨碎所製成，常見有絲狀、粉末狀及液態

血壓（Blood pressure）被定義為心輸出量和外周阻力的乘積，而高血壓是由心輸出量增加或外周阻力增加引起的，是心血管疾病的潛在危險因素。

大量的流行病學資料表明，收縮壓（systolic blood pressure）是遠比舒張壓更重要的心血管風險的決定因素，收縮期高血壓是最常見的高血壓，它增加了冠狀動脈疾病、充血性心力衰竭、中風（缺血性和出血性）、腎功能衰竭和外周動脈疾病的風險。

一則系統性文獻回及統合分析（meta-analysis，包含11則隨機對照試驗，共592名參與者）指出，攝取洋車前子有助降低收縮壓（-2.04 mmHg）。註１[2]

另外，薈萃回歸分析（meta-regression）強調，在基礎血壓（收縮壓和舒張壓）較高...